Варианты режима дня ребёнка 9-12 месяцев

При копировании и размещении на другом сайте указывайте  активную ссылку: https://www.detiam.com/родителям/

 После 9 месяцев до 1 года ребёнок спит днём уже два раза, один 2-2,5 часа и второй 1,5-2 часа, бодрствует до 3-3,5 часов, ест пять раз через 4 часа, но уже, как "взрослый", получает завтрак, обед, полдник и ужин. Ест он не обязательно сразу после сна, ужин и полдник он может получать перед сном.

Режим 1-а

Пробуждение, утренний туалет - 6.30-7.30 

Завтрак - 7.30

Бодрствование - 6.30-9.00(9.30) 

Первый дневной сон(лучше на воздухе) - 9.00(9.30)-11.30  

Обед - 11.30

Бодрствование - 11.30-14.00(14.30)

Второй дневной сон (на воздухе) - 14.00(14.30)-15.30

Полдник - 15.30

Бодрствование - 16.00-19.30

Купание - 19.00

Ужин - 19.30

Ночной сон - 20.00-6.30

Кормление - 24.00

Режим 1-б

Пробуждение, утренний туалет - 7.30-8.30 

Завтрак - 8.30

Бодрствование - 7.00-10.00

Первый дневной сон(лучше на воздухе) - 10.00-12.30

Обед - 12.30

Бодрствование - 12.30-15.30

Второй дневной сон (на воздухе) - 15.30-16.30

Полдник - 16.30

Бодрствование - 16.30-21.00

Купание - 20.00

Ужин - 20.30

Ночной сон -  21.00-7.30

Кормление - 1.00-2.00

Режим 2-а

Пробуждение, утренний туалет - 7.00-8.00

Завтрак - 8.00

Бодрствование - 7.00-9.30(10.00)

Первый дневной сон(лучше на воздухе) - 9.30(10.00)-12.00

Обед - 12.00

Бодрствование - 12.00-15.30

Полдник - 15.30

Второй дневной сон (на воздухе) - 15.30-17.00

Бодрствование - 17.00-20.30

Купание - 19.00

Ужин - 19.30

Ночной сон - 20.30-7.00

Кормление - 24.00

Режим 2-б

Пробуждение, утренний туалет - 7.30-8.30

Завтрак - 8.30

Бодрствование - 7.30-10.00

Первый дневной сон(лучше на воздухе) - 10.00-12.30

Обед - 12.30

Бодрствование - 12.30-16.00

Полдник - 16.00

Второй дневной сон (на воздухе) - 16.00-17.30

Бодрствование - 17.30-21.00

Купание - 19.30

Ужин - 20.00

Ночной сон - 21.00-7.30

Кормление - 2.00-3.00

  В зависимости от уклада семьи и индивидуальных особенностей ребёнка режим дня может меняться, но важно соблюдать последовательность кормления, бодрствования, сна и промежутки между ними. При правильном режиме сон ребёнка должен быть крепким, засыпание быстрым, пробуждение спокойным.

При копировании и размещении на другом сайте указывайте  активную ссылку: https://www.detiam.com/родителям/

Поделиться:


Write a comment

Comments: 20
  • #1

    Мария (Sunday, 26 January 2014 18:13)

    спасибо! ребёнок стал спокойнее и успеваешь спланировать все свои дела.
    придерживаемся режима-2

  • #2

    Елена (Wednesday, 10 August 2016 20:56)

    Здравствуйте.В режиме наверное ошибка?Во времени второго сна

  • #3

    Ольга (Friday, 09 September 2016 10:17)

    Очень удобный график. Так как мы уже на 4 разовом питании и ночью не просыпаемся. Как раз искала график перехода в 9 месяцев. Спасибо, очень подошел

  • #4

    Нестерчук Ольга (Tuesday, 11 October 2016 15:34)

    Здравствуйте!
    Спасибо, опечатку исправили.

  • #5

    Марина (Thursday, 03 May 2018 23:13)

    У нас режим 2. Но интересно, что дочка сама как то его "организовала",естесственным образом.

  • #6

    Катя (Sunday, 28 April 2019 21:19)

    А почему нет режима с 6:00?)

  • #7

    Нестерчук Ольга (Sunday, 28 April 2019 22:13)

    Здравствуйте, Катя! Любой из данных режимов легко подкорректировать под пробуждение Вашего малыша.

  • #8

    Леся (Friday, 15 November 2019 22:20)

    А у нас не такой совсем.... В 9—10 утра только просыпается, ложимся в 21—22.

  • #9

    Анастасия (Monday, 16 December 2019 10:31)

    Добрый день, подскажите первый сон спим 1,5 часа, а второй 2,0-2,5 часа. Влияет ли как-то на плохой ночной сон?
    Обязательно ли чтоб первый сон был больше второго?

  • #10

    Нестерчук Ольга (Friday, 20 December 2019 15:41)

    Здравствуйте, Анастасия! Смотря во сколько проходит вечерний сон и во сколько Вы укладываете малыша на ночной сон. Плохой ночной сон может быть по разным причинам... А уж вашу версию не сложно проверить, попробуйте пару вечеров аккуратно разбудить через 1 час или 1,5 часа (пошумев в комнате или включив тихо приятную музыку). И не обязательно чтоб дневные сны были длительными, есть детишки которые хорошо восстанавливаются хоть и сон у них по 1 часу. Главное, чтоб их нервная система успела отдохнуть, чтоб они не капризничали и спокойно провели вечер. Будьте терпеливы и внимательны к своему малышу, всего Вам самого наилучшего!

  • #11

    Elena (Tuesday, 28 April 2020 19:08)

    Здравствуйте! Малыш просыпается в 5! Думала, со временем пройдёт, но нам уже 10 месяцев будет, а все так же в 5-5:30 подъем, хоть на Часы не смотри :// как быть?!!

  • #12

    Нестерчук Ольга (Tuesday, 28 April 2020 20:58)

    Здравствуйте, Елена! Может Ваш малыш рано ложится спать? Вы сверялись с режимами, какой примерно подходит под ваш?

  • #13

    Елена (Sunday, 03 May 2020 19:18)

    В 8 уходим ко сну... сейчас когда переходит на 2 дневных сна вообще неразбериха. В 5 просыпается бодрый, около 8 бывает первый сон, засыпает ненадолго, минут на 40. Второй сон в 12 как правило, 2-2,5 часа. То есть до 8 вечера он еле дотягивает, а если уложу третий раз, то во сколько же мы заснём ��‍♀️

  • #14

    Нестерчук Ольга (Sunday, 03 May 2020 20:58)

    Здравствуйте, Елена! Вам необходимо постепенно сдвигать сон, начиная с утреннего сна. Чётко соблюдая сам порядок режима каждый день! Увеличивая время перед каждым сном на 15мин. - максимум 30мин. Помните, что нужно постепенно, возможно будет необходимо новый день повторить как предыдущий, а потом двигать дальше. Желаю Вам терпения и удачи!

  • #15

    Елена (Monday, 04 May 2020 13:01)

    Здравствуйте, Ольга! Спасибо за ответы! Постараюсь! ��

  • #16

    Лена (Tuesday, 05 May 2020 13:45)

    Здравствуйте!У меня ребенок спит пол часа и просыпается,потом иногда под грудью вместе с ней ещё пол часа час.Ночью тоже очень плохо спим,часто просыпается.Встаем в 7-7.30.завтрак в 9.00.потом сон,12-12.30 обед,так как спим мало опять сон.16:00 полудник.17:00опять сон.19:00 ужин.Кушает нормально,прибавляем хорошо.Купание и в 21:00 мы уже уходим на сон.И каждые 1,5 -2 часа просыпаемся.Уже нету никаких сил.

  • #17

    Нестерчук Ольга (Tuesday, 05 May 2020 14:50)

    Здравствуйте, Лена! Есть детишки, которым достаточно и получасовой сон для восстановления сил, бывает удаётся вовремя закачать, чтоб подольше поспала. Лучше следите чтоб не спала днём долго. Постарайтесь выстроить чёткий режим дня с двумя снами, отучая спать с грудью. Так как малышка уже должна долго бодрствовать, старайтесь её больше занимать. В зависимости от возраста учите ползать и ходить, чтоб больше двигалась. И приучайте какое-то время самостоятельно оставаться в безопасном месте с игрушками, например, подвесив их. А Вы можете тайно за ней понаблюдать. Сейчас погода хорошая, больше гуляйте, многие в этом возрасте ещё спят в коляске на улице. Если спит дома в кроватке, тогда занавесьте окна, создайте тишину, песенку тихо спойте... Ночью просыпаться может из-за того, что жарко, душно, зубки ноют или даёте постоянно пить... Тут надо понаблюдать, что малышку беспокоит... Может привыкла, что Вы сразу берёте её на руки, лучше попробуйте "зашикать"... Будьте терпеливее и внимательнее к ней, надеюсь у Вас всё получится.

  • #18

    Настя (Thursday, 28 May 2020 09:35)

    Здравствуйте, малышке 9 месяцев и все 9 месяцев мы без нормального сна.... после 5-6 месяцев дочка начала вставать в 6-6:30, после этого начали ее укладывать пораньше спать ( начитались про ранее укладывание), но с таким графиком сна ребёнок просто не видит папу... Увидели ваш режим начали подстраиваться под него, только на полчаса сместили 2дс и ночной, и о чудо ребёнок стал просыпаться позже, но вот уже 3 дня она просыпается ещё раньше предыдущего, около 5:40. Пожалуйста подскажите как быть, уже устали с мужем не спать и соответсвенно ранее укладывание не для нас ��

  • #19

    Нестерчук Ольга (Friday, 12 June 2020 17:47)

    Здравствуйте, Настя! Извиняюсь, что не смогла сразу ответить. Надеюсь Вам удалось наладить сон. У многих уже в доме жарко и душно, это надо всегда учитывать. Перед сном хорошо проветривать, ребёнка не кутать, детишкам и так в памперсе жарко. Также возможно малышку беспокоят зубки, подавайте Дентинорм Бэби и перед сном мажьте дёсна специальными гелями. А приведённые режимы, проверены не одним поколением, если их чётко соблюдать, то вся семья организована и довольна. Всего Вам самого наилучшего.

  • #20

    Александра (Saturday, 27 June 2020 06:07)

    Здравствуйте, у меня ребенку 10 месяцев. Мы на грудном вскармливании. Спит днем с 12 до 14, затем с 16:30 до 17-17-30. На ночь укладывается в 22 22:30. Ночь спит неспокойно, просыпается часто. Пока грудь не дашь не успокоится. Спит со мной, один никак. Как быть?