Варианты режима дня ребёнка с 1-1,5года

При копировании и размещении на другом сайте указывайте  активную ссылку: https://www.detiam.com/родителям/

   После года у ребёнка возрастает потребность в более продолжительном бодрствовании, но какое-то время ему подходит режим 9-12 месячного ребёнка. Ночью он спит 10-11 часов, днём 2 раза по 1,5-2 часа, ест 4-5 раз через 3,5-4 часа, в основном после сна.

   С возрастом ребёнку уже не хочется есть сразу после сна, ему нужно сначала поиграть в течение 30-40 минут. После еды он вновь играет или идёт на прогулку, где он уже не спит в коляске, а бодрствует. После первой самой продолжительной прогулки спит 1,5-2 часа, а после второй 1-1,5 часа.

Режим-1

Пробуждение и туалет - 7.00-7.30

Завтрак - 7.30-8.00

Игра, прогулка - 8.00-10.00(10.30)

Первый дневной сон - 10.00(10.30)-12.00

Обед - 12.00-12.30

Игра, прогулка - 12.30-15.30

Второй дневной сон - 15.30-16.30(17.00)

Полдник - 16.30(17.00)-17.00(17.30)

Игра, прогулка - 17.00(17.30)-19.00

Купание - 19.00-19.30

Ужин - 19.30-20.00

Спокойная игра - 20.00-20.30

Сон - 20.30-7.00

   В зависимости от уклада семьи и индивидуальных особенностей ребёнка режим дня может меняться, но важно соблюдать последовательность сна, бодрствования, кормления и промежутки между ними. В частности, между кормлениями должно пройти 3,5-4 часа. Важно, чтобы ребёнок привык к установленному режиму дня.

   По мере взросления ребёнка и возрастающей потребности в более продолжительном бодрствовании режим следует постепенно изменять. Например, в 1,5 года ребёнок не хочет спать в 10.00 после прогулки, а засыпает в 11-12 часов, спит до 13-14 часов - весь режим ломается. Более правильно после утренней прогулки покормить малыша обедом в 11.30, а спать уложить в 12.00, тогда переходный режим будет наиболее щадящим для ребёнка:

Режим 2

Пробуждение и туалет - 7.00-7.30

Завтрак - 7.30-8.00

Игра, прогулка - 8.00-11.30

Обед - 11.30-12.00

Дневной сон - 12.00-14.30(15.00)

Полдник - 15.30-16.00

Игра, прогулка - 16.00-18.00

Купание - 18.00-18.30

Ужин - 18.30-19.00

Спокойная игра - 18.00-19.30

Сон - 20.00-7.00

 

   Когда ребёнок привыкнет к этому режиму, его легко перевести на обычный режим дня, рекомендуемый для детей в возрасте 1,5-2 лет. Для этого надо постепенно утром и вечером период бодрствования доводить до 5.5 часов.


При копировании и размещении на другом сайте указывайте  активную ссылку: https://www.detiam.com/родителям/

Поделиться:


Write a comment

Comments: 1
  • #1

    Виктория (Tuesday, 15 October 2019 13:46)

    Отлично, мы живём чётко по второму режиму. Решила сверить, может что надо менять, а оказывается моя малышка с рождения дисциплинированная)))