Варианты режима дня ребёнка с 1-1,5года

При копировании и размещении на другом сайте указывайте  активную ссылку: https://www.detiam.com/родителям/

   После года у ребёнка возрастает потребность в более продолжительном бодрствовании, но какое-то время ему подходит режим 9-12 месячного ребёнка. Ночью он спит 10-11 часов, днём 2 раза по 1,5-2 часа, ест 4-5 раз через 3,5-4 часа, в основном после сна.

   С возрастом ребёнку уже не хочется есть сразу после сна, ему нужно сначала поиграть в течение 30-40 минут. После еды он вновь играет или идёт на прогулку, где он уже не спит в коляске, а бодрствует. После первой самой продолжительной прогулки спит 1,5-2 часа, а после второй 1-1,5 часа.

Режим 1-а

Пробуждение и туалет - 7.00-7.30

Завтрак - 7.30-8.00

Игра, прогулка - 8.00-10.00(10.30)

Первый дневной сон - 10.00(10.30)-12.00

Обед - 12.00-12.30

Игра, прогулка - 12.30-15.30

Второй дневной сон - 15.30-16.30(17.00)

Полдник - 16.30(17.00)-17.00(17.30)

Игра, прогулка - 17.00(17.30)-19.00

Купание - 19.00-19.30

Ужин - 19.30-20.00

Спокойная игра, чтение сказки - 20.00-20.30

Сон - 20.30-7.00

Режим 1-б

Пробуждение и туалет - 7.30-8.00

Завтрак - 8.00-8.30

Игра, прогулка - 8.30-10.30(11.00)

Первый дневной сон - 10.30(11.00)-12.30

Обед - 12.30-13.00

Игра, прогулка - 13.00-16.00

Второй дневной сон - 16.00-17.00(17.30)

Полдник - 17.00(17.30)-17.30(18.00)

Игра, прогулка - 17.30(18.00)-19.30

Купание - 19.30-20.00

Ужин - 20.00-20.30

Спокойная игра, чтение сказки - 20.30-21.00

Сон - 21.00-7.30

   В зависимости от уклада семьи и индивидуальных особенностей ребёнка режим дня может меняться, но важно соблюдать последовательность сна, бодрствования, кормления и промежутки между ними. В частности, между кормлениями должно пройти 3,5-4 часа. Важно, чтобы ребёнок привык к установленному режиму дня.

   По мере взросления ребёнка и возрастающей потребности в более продолжительном бодрствовании режим следует постепенно изменять. Например, в 1,5 года ребёнок не хочет спать в 10.00 после прогулки, а засыпает в 11-12 часов, спит до 13-14 часов - весь режим ломается. Более правильно после утренней прогулки покормить малыша обедом в 11.30, а спать уложить в 12.00, тогда переходный режим будет наиболее щадящим для ребёнка:

Режим 2-а

Пробуждение и туалет - 7.00-7.30

Завтрак - 7.30-8.00

Игра, прогулка - 8.00-11.30

Обед - 11.30-12.00

Дневной сон - 12.00-14.30(15.00)

Полдник - 15.30-16.00

Игра, прогулка - 16.00-18.00

Купание - 18.00-18.30

Ужин - 18.30-19.00

Спокойная игра, чтение сказки - 19.00-20.00

Сон - 20.00-7.00

 

Режим 2-б

Пробуждение и туалет - 8.00-8.30

Завтрак - 8.30-9.00

Игра, прогулка - 9.00-12.30

Обед - 12.30-13.00

Дневной сон - 13.00-15.30(16.00)

Полдник - 16.30-17.00

Игра, прогулка - 17.00-19.00

Купание - 19.00-19.30

Ужин - 19.30-20.00

Спокойная игра, чтение сказки - 20.00-21.00

Сон - 21.00-8.00

   Когда ребёнок привыкнет к этому режиму, его легко перевести на обычный режим дня, рекомендуемый для детей с 1,5 лет. Для этого надо постепенно утром и вечером период бодрствования доводить до 5.5 часов.


При копировании и размещении на другом сайте указывайте  активную ссылку: https://www.detiam.com/родителям/

Write a comment

Comments: 35
  • #1

    Виктория (Tuesday, 15 October 2019 13:46)

    Отлично, мы живём чётко по второму режиму. Решила сверить, может что надо менять, а оказывается моя малышка с рождения дисциплинированная)))

  • #2

    Елена (Saturday, 30 November 2019 13:07)

    Да, отлично расписано)
    У нас изначально первый сон 2 часа, а второй 1 час) и всё это на час-два позже) позже встаём и ложимся)
    А так отлично!)

  • #3

    Виктория (Friday, 10 January 2020 21:53)

    А у нас с ног на голову. Не уложить и спим мало. Шило в попе мешает и не знаем, как наладить режим, ребёнку 1,5 года. Что то подобное на режим 2 у нас бывает устаканивается, а потом раз и опять никакой

  • #4

    Нестерчук Ольга (Saturday, 11 January 2020 18:43)

    Здравствуйте, Виктория! С 1,5 лет ребёнка уже можно постепенно переводить на постоянный режим, смотрите на странице "режим дня с 1,5 лет". В этом возрасте детишки очень любознательны и подвижны, но при этом нельзя забывать про дневной сон, который помогает восстановиться и бережёт хрупкую нервную систему. Только не разрешайте слишком долго спать, это может помешать вовремя лечь на ночь. Обязательно гуляйте не меньше двух раз в день и обязательно ножками, чтоб находился и устал. А дома вечером старайтесь исключить шумные, весёлые игры, лучше тихие спокойные и чтение книг. Так же дети любят и их успокаивает приём ванны перед сном. Если нет аллергии, то можно использовать успокаивающий детский чай, например,"Вечерняя сказка". И не перегуливайте, старайтесь вовремя ложиться спать. Пусть растёт здоровеньким, всего самого наилучшего Вам!

  • #5

    Оксана (Sunday, 16 February 2020 08:23)

    Здравствуйте, а у меня малышу год и три месяца, перешли на один сон, с 14ч и до 17ч, на ночь засыпает к22- 23ч, просыпается в 9-10ч.

  • #6

    Юля (Tuesday, 10 March 2020 14:42)

    Здравствуйте, у нас один сон днем с 13:00 до 16:00 и вечером в 20:00 ложимся, а просыпаемся в 8:00.

  • #7

    Оксана (Tuesday, 07 April 2020 17:39)

    Нам 11,5 месяцев. Встаем в 8-9 первый сон с 12-12:30 до 14, а вечером после 18-19 засыпает..Иногда уже не хочет вечером спать

  • #8

    Ольга (Monday, 11 May 2020 14:49)

    Нам 1 год и 2 мес, доця. Очень долго не может уснуть вечером, иногда 1,5 часа идёт на укладывание. Спит днём с 14 до 17 и просыпается через каждые 40 мин. Ночью может заснуть в 23-24 и спать два часа, а потом просыпается каждый час и пьет воду, хныкает

  • #9

    Нестерчук Ольга (Monday, 11 May 2020 16:23)

    Здравствуйте, Ольга! Не все ещё зубки вылезли и её беспокоят. Подавайте Дантинорм Бэби и перед сном мажьте дёсна специальным гелем. Возможно днём не стоит спать до 17, сократите на 30 мин. или час. Больше гуляйте, пусть больше двигается. Старайтесь соблюдать более чёткий режим дня. Подготавливаясь к ночному сну, помните, что вечером никаких шумных игр и веселья. Детки лучше засыпают хорошо накупавшись. И можно попробовать вечером пить успокаивающий детский чай, например,"Вечерняя сказка". Ночью старайтесь не давать много пить воды, частые мочеиспускания тоже будят. Постепенно всё наладится, желаю Вам терпения и Всего самого наилучшего.

  • #10

    Евгения (Sunday, 17 May 2020 22:13)

    Здравствуйте,нам 1,3 пытались жить по режиму 1а, продлилось где то полторы недели,(проблемы со вторым сном) перешли на режим 2а но дочь не спит долго 1 или 1:30,ну и конечно же на ночь ложимся в 19:00 просыпается кушать 22:30 где то и просыпается в 6 или 6:30, как бы подольше ей поспать?

  • #11

    Нестерчук Ольга (Wednesday, 20 May 2020 12:16)

    Здравствуйте, Евгения! Видимо Ваша малышка сейчас перестраивается на один дневной сон. Терпеливо придерживайтесь выбранного режима. Больше гуляйте, пусть дольше ходит сама ножками, особенно утром, может хорошо нагулявшись и наигравшись поспит подольше. Хотя полтора часа дневного сна для некоторых детишек вполне достаточно. Ну если поспала всего часик и не удалось ещё продлить сон, тогда не сильно активничайте весь вечер, чтоб ей легче было дотянуть до ночного сна. Чтобы утром вставала позже, это надо чтобы и легла позже, тут можно лишь постепенно (на 15 мин. - 30 мин.) сдвигать вечерний график, приучая позднее ложиться на ночь. Постараться дольше вечером чем-то спокойным занять: рассматривать, читать и изучать книжки, рисовать, лепить... А перед сном принять ванну. Надеюсь у Вас скоро всё наладится и организовав себя, Вы приучите малышку. Всего Вам самого наилучшего.

  • #12

    Дарья (Thursday, 28 May 2020 05:19)

    Здравствуйте.
    Моему сыну 1.7.
    Встает в 7:45
    Завтрак в 9:30 примерно. Затем мы гуляем. Ориентировочно в 11:30 в первый сон и до 13:30
    Обед
    Гуляние. Второй сон в 16:30 -19:00
    И в ночь в 23 :20
    Решила перейти на второй режим.
    Но, сын встает в 4 утра.
    К примеру, сегодня лег в 21:40 и в 4 утра проснулся. Вот в 6 утра его укачала.
    Как мне быть?

  • #13

    Нестерчук Ольга (Friday, 12 June 2020 17:57)

    Здравствуйте, Дарья! Извиняюсь, что не смогла сразу ответить. Надеюсь Вам удалось наладить сон. У многих уже в доме жарко и душно, это надо всегда учитывать. Перед сном хорошо проветривать, ребёнка не кутать, детишкам и так в памперсе жарко. А приведённые режимы, проверены не одним поколением, если их чётко соблюдать, то вся семья организована и довольна. Всего Вам самого наилучшего.

  • #14

    Ольга (Tuesday, 14 July 2020 18:01)

    Пробуждение и туалет - 9.00-9.30
    Завтрак - 10-10:30
    Игра, прогулка -10.30-13:30
    Обед - 13.30-14.00
    Дневной сон - 14.00-16.30(16.00)
    Полдник - 17.00-17:30
    Игра, прогулка - 18.00-20.00
    Ужин - 20.30-21.00
    Спокойная игра, чтение сказки - 21.00-22.00
    Купание - 22.00-22.30
    Сон - 23.00-9.00
    Нам 1,1 и мы ещё на гв, режим примерно такой, только чаще всего обед уходит после обеденного сна и полдник получается у нас где-то в 18:30 - 19.перед первым сном ложится только с гв. Подскажите пожалуйста, такой режим в норме или надо что-то поменять? Спасибо.

  • #15

    Нестерчук Ольга (Tuesday, 14 July 2020 20:11)

    Здравствуйте, Ольга! Режим не плохой, но получается, что Вы его не соблюдаете, раз обед и полдник сдвинуты. Уже пора вытяснить ГВ полноценной порцией еды на обед. Малыш взрослеет и потом будет сложнее отучать. Терпения Вам и счастья Вашей семье.

  • #16

    Карина (Tuesday, 14 July 2020 21:30)

    Здравствуйте. Сыну 1,1 пытаемся придерживаться графику 1а. Делаю все по времени, но после сна в 20:30 просыпается через пару часов и не спит долгое время.

  • #17

    Нестерчук Ольга (Friday, 17 July 2020 11:23)

    Здравствуйте, Карина! Попробуйте малыша перевести на один дневной сон, по режиму 2. Всего самого наилучшего.

  • #18

    Светлана (Tuesday, 21 July 2020 13:58)

    Здравствуйте, дочке 1год1мес .
    Пробуждение в 7:30, 8:30- завтрак.
    9:30-10:00 сон ( спит 1.5- 2часа) .
    13:00 обед. 14:00-14:30 сон ( спит 1-1.5часа) 17:00 кушает. 21:15 купание.
    Кормление 21:30-21:45, сон 22-22:20.
    В часа 2 ночи просипаеться кушать.
    Как избавиться от ночного кормления?

  • #19

    Нестерчук Ольга (Thursday, 23 July 2020 15:11)

    Здравствуйте, Светлана! Если днём хорошо кушает, без ГВ и смесей, тогда можно уже убирать ночное кормление. Главное Вы подготовьтесь, себя настройте и всё получится. Привыкание происходит примерно 3 дня, у кого-то и быстрее. Все детишки по разному отучаются, кого-то стоит лишь зашикать или закачать, главное не дать раскапризничаться, чтоб совсем не разбудить, тогда сон берёт своё и малыш засыпает. Но может через какое-то время проснуться вновь, тогда снова закачиваем. Рядом должна быть водичка на всякий случай. Кто не в состоянии контролировать несколько дней, чтоб вовремя закачать и зашикать, можно попробовать разводить меньше ложек смеси. Каждый раз постепенно снижая на 2-3 ложки, в том же количестве воды (получится более водянистая), позже и количество воды уменьшайте. Когда уже одна вода, пробуйте зашикать и закачать перед тем как дать водичку, она может уже и не понадобится. Надеюсь у Вас всё получится и Вы терпеливо переживёте этот период. Старайтесь, чтобы днём малышка нагулялась, много и активно двигалась, тогда и сон будет хорошим. Всего Вам самого наилучшего.

  • #20

    Анна (Monday, 03 August 2020 16:28)

    Добрый день! Ребёнку 1,3. Режим похож на 2а (Сам постепенно отказался от второго сна недавно), но малыш всегда встаёт в 6 утра. Пробовала сдвигать укладывание, укладывать все-таки на второй сон (думала что проблема в переутомлении), но результат один: в 5.40-6.00 он просыпается и уже никак не уложить. Что можно сделать? Ребёнок перешёл на общий стол, никогда не укачивали, засыпает самостоятельно в моем присутствии.

  • #21

    Нестерчук Ольга (Tuesday, 04 August 2020 13:58)

    Здравствуйте, Анна! На ночь во сколько ложитесь? Получается 11 часовой ночной сон?

  • #22

    Анна (Friday, 07 August 2020 10:54)

    На ночь ложится в 8.30 примерно. Встаёт в 6

  • #23

    Нестерчук Ольга (Saturday, 08 August 2020 12:31)

    Здравствуйте, Анна! Если Вы исключили возможные причины раннего пробуждения, такие как: под утро в комнате душно и жарко, портьеры не плотные и в комнате рано становится светло, памперс переполнен и внутри влажный... Тогда возможно Ваш малыш "жаворонок". Главное, чтоб был бодрым и не капризничал весь день. Но не стоит забывать про зубки: клыки, первые моляры, они у многих лезут довольно болезненно. Дентинорм Бэби Вам в помощь и мажьте дёсна специальными гелями. А также в этом возрасте малышам нужно как можно больше ходить пешком и двигаться играя. Лишь за 2 часа до ночного сна не разрешаются весёлые и активные игры, это время лучше провести в спокойной обстановке, например, почитать книжки с картинками. Не переживайте, придерживайтесь режима и всё постепенно наладится. Всего самого наилучшего Вашей семье.

  • #24

    Марина (Tuesday, 18 August 2020 13:25)

    Здраствуйте.Ребенку 1,2 спим один раз с 12 до 15.00.Просыпаемся в 8.00 а засыпаем вечером в 21.00.Ночью очень плохо спит 2 или 3 раза приходиться качать а то и просыпаеться гулять.Подскажите пожалуйста что не так.

  • #25

    Нестерчук Ольга (Tuesday, 18 August 2020 21:30)

    Здравствуйте, Марина! Думаю рано перешли на один дневной сон. Слабая нервная система малыша ещё не готова, потому и происходит перевозбуждение мешающее спокойно спать. Попробуйте пока придерживаться режима 1б. Если всё же решите остаться на режиме 2б, то постарайтесь его более чётко соблюдать, чтоб дневной сон был с 13.00. И за два часа до ночного сна никаких шумных игр, лучше приучайте аккуратно рассматривать, слушать детские книжки с большими картинками. Можно попробовать вечером пить успокаивающий детский чай, например, "Вечерняя сказка" и не забывайте про зубки, Дентинорм Бэби Вам в помощь и мажьте дёсна специальными гелями. Ночью сохраняйте темноту и тишину, чтоб не спровоцировать
    полное пробуждение малыша. Утром, проснувшись не спешите сразу хватать на руки и кормить, приучайте немного поиграть в кроватке, положив несколько игрушек, пока мама умывается, убирает свою кровать... При необходимости разговаривайте или комментируйте, что делаете. Потом умываем, одеваем малыша и идём завтракать. Такое утреннее пробуждение длится 30-40 мин. Терпения Вам и счастья Вашей семье.

  • #26

    Ю. (Monday, 31 August 2020 23:38)

    Доброго вам времени суток! Хочу вам сказать спасибо за ваш сайт, очень много полезного. Хотела спросить у вас совет. Дочери 1.1 год. Спит 2 сна. Точнее заставляю спать. Подъем в 8-9 утра. Первый сон в 11-12. Спит примерно 1.5-2 ч. Второй сон в 16. Получается спустя 3 часа. Уложить очень тяжело. Будет скакать час. Усыпает к 17. Спит ещё час. И встаёт в 18. Соответственно в ночь укладывается очень поздно. В 22ложу. Усыпает к 23. Пробовала не давать спать так долго в первый сон. Да, укладываться на второй сон стали чуть раньше. Но не быстрее а то и дольше. То есть результат тот же, встаёт +-18. Подскажите это переход на 1 сон и если да, то как сделать безболезненно этот переход. Сомневаюсь что дочь с лёту будет готова бодрствовать 4-5 часов.

  • #27

    Ю. (Thursday, 03 September 2020 17:07)

    Здравствуйте. Хочу добавить. Пару дней попробовала дочь ложить только на 1 сон. Ужас. Капризная постоянно. И в тоже время сам сон 1-1,5. Больше не спит. Вернула 2 сна. На первый укладываемся час. И спим. А на второй ни в какую. Скачет по кровати. Ноет. Пока все не перерастает в истерику. Тут либо наорется и уснет. Либо встаём и играем. Но тогда ко времени укладывания сильно уставшая и капризная. Что происходит? И что делать? Ума не приложу. Пробую и так и сяк и никак не подходит.

  • #28

    Нестерчук Ольга (Thursday, 03 September 2020 22:07)

    Здравствуйте, Ю.! Не спешите переходить на один дневной сон. Лучше старайтесь чётко придерживаться режима:
    Пробуждение и туалет - 8.30-9.00
    Завтрак - 9.00-9.30
    Игра, прогулка - 9.30-11.30(12.00)
    Первый дневной сон - 11.30(12.00)-13.30
    Обед - 13.30-14.00
    Игра, прогулка - 14.00-17.00
    Второй дневной сон - 17.00-18.00(18.30)
    Полдник - 18.00(18.30)-18.30(19.00)
    Игра, прогулка - 18.30(19.00)-20.30
    Купание - 20.30-21.00
    Ужин - 21.00-21.30
    Чтение сказок - 21.30-22.00
    Сон - 22.00-8.30
    В этом возрасте учитесь на прогулке больше ходить, увеличивая дистанции. А за два часа до ночного сна только тихие, спокойные игры, изучение и чтение книг. Всего Вам самого наилучшего.

  • #29

    Полина (Friday, 04 September 2020 09:08)

    11 месяцев, на днях будет год. Подъем в среднем 5.50-6.30. Игры. Завтрак 7-7.30. Первый сон 8.30-10.00. Второй завтрак фрукт. Игры, прогулка 10.40-12.20. Обед 12.30. Второй сон 13.20-15.00. Игры. Полдник 16.00. Прогулка 17.00-18.15. Ужин 18.50. Купание 19.20. Грудь 19.30 и сон 20.00. Докорм грудью в каждый приём пищи. Взрослой еды ест граммов 50-90.

  • #30

    Надежда (Wednesday, 09 September 2020 07:00)

    Здравствуйте!1,2 г.2 Дневных сна, примерно по часу( иногда один 1,5 ч).Первый сон через 2.5 -3 часа после пробуждения отличный.А вот на втором сне постоянно плачет во сне, каждый день.Засыпает всегда хорошо,при том. В ночь уходит тяжелее, играет долго.Не пора переходить на один сон?Бодрствует максимум 4,5 часа

  • #31

    Нестерчук Ольга (Wednesday, 09 September 2020 13:47)

    Здравствуйте, Надежда! Если с утра малыш долго играет и нет капризов, тогда можете попробовать дотянуть до обеда и уложить на один дневной сон, тем более он у Вас спокойно бодрствует 4,5 часа. А плачь во сне может быть и по другим причинам. Из-за незрелой нервной системы реальные события дня детишки воспринимают острее, особенно впечатлительные и эмоциональные дети. Любой стресс, яркие и эмоциональные впечатления накануне могут вызвать плач, а так же колики в животе и когда режутся зубки. Проследите, чтобы вечером дома была спокойная обстановка, без телевизора, только тихие, спокойные игры и чтение книг. Счастья и Мира Вашей семье!

  • #32

    Полина (Tuesday, 15 September 2020 09:43)

    Здравствуйте! забыла вопрос задать)) 29 сообщение. Надо ли корректировать режим дня? Хотя заметила, что ребёнок собственно с самого рождения правильно устанавливает свои рамки. Больше я под неё подстраиваюсь нежели она под меня. Все шло отлично. Но месяцев с 8-9 ухудшился ночной сон. Просыпается каждый час, успокоить только грудью. Ни ручки, ни вода, ни мяч, иначе скандал)). Муж отправляет к неврологу, а я списываю на развитие и созревание ЦНС. В 10 месяцев пошла и три «слова» появилось. Сейчас ровно год, повторяет слова из двух слогов, свой словарь 7 звукоподражаний (хотя киса и пока это уже слова). И не пойму почему так трудно угодить с едой?! Перепробовала уже довольно много. Взрослая неизмельченная даже вилочкой ела шла лучше. Но приём пищи вообще как лотерея.

  • #33

    Нестерчук Ольга (Saturday, 26 September 2020 13:11)

    Здравствуйте, Полина! Извините, что не получилось сразу Вам ответить. С режимом у Вас всё в порядке, а вот с питанием проблемы, так как уже нарушили все вкусовые рецепторы малышки взрослой едой. Потому и начались у Вас проблемы с ночным сном, что малышка не наедается, ведь для её возраста уже не достаточно ни груди, ни смеси... Пробуйте постепенно увеличивая порцию овощей в обед до 250-280г, вытеснить кормление грудью, потом точно также на завтрак и ужин с кашей, ну и попутно приучайте к полноценному полднику. И помните, что чем чаще будете пытаться угодить, тем сильнее её разбалуете. Раз уж приучили, то будьте для неё примером, пусть видит, что Вы едите тоже самое и нет другого, она должна понять, что если не поесть, то можно остаться голодной до следующего кормления. Ведь в этом возрасте детишки уже хорошо понимают и умеют ловко манипулировать родителями, так что будьте хитрее. Всего Вам и Вашей семье самого наилучшего.

  • #34

    Алина (Wednesday, 14 October 2020 12:16)

    Здравствуйте, подскажите пожалуйста что не так делаю нам год и 2 месяца скоро.
    Дочь просыпается в 8.00-8.20
    Завтрак в 9.00-9.20
    Прогулка с 10 или с 11 утра до 12.00
    Обед в 12.30
    Сон в 13.00 и спит очень мало 1.20 бывает спит и два часа если укачать получится,
    Ужин. 17.00
    Прогулка с 17.30 до 19.00
    Ванна в 20.00
    Подготовка ко сну смесь в 20.50
    И к 21.00-21.20 спим
    Ночью она встаёт очень часто садится плачит приходиться давать смесь и она засыпает,всё это пробуждение происходит ближе к 3 часам ночи.
    Пробовали 2 сна спать утром засыпает без проблем, а вот в обед это ужас,концерт обеспечен никак,что делать?помогите пожалуйста

  • #35

    Нестерчук Ольга (Saturday, 17 October 2020 18:10)

    Здравствуйте, Алина! Если спокойно выдерживает день с одним сном, то пусть дальше привыкает. А ночью может плакать из-за зубов, ведь клыки, первые моляры, они у многих лезут довольно болезненно. Попробуйте пропить Дентинорм Бэби и мажьте дёсна специальными гелями. Этот период надо пережить. Также важно, чтобы днём хорошо кушала, на прогулках много ходила пешком. Терпения Вам и Вашей семье.