Детский сайт
ПЧЁЛКА
Режим дня дошкольника (с 1,5 лет)
При копировании и размещении на другом сайте указывайте активную ссылку: https://www.detiam.com/родителям/
Когда ребёнок привык к режиму 1-1,5 года, его легко перевести на обычный режим дня. Для этого надо постепенно утром и вечером период бодрствования доводить до 5.5 часов.
Режим 1
Пробуждение и туалет - 7.00-8.00
Завтрак - 8.00-8.30
Игра, занятие, прогулка - 8.30-12.00
Обед - 12.00-12.30
Дневной сон - 12.30-14.30 (15.00)
Полдник - 15.30-16.00
Игра, занятие, прогулка - 16.00-19.00
Купание - 19.00-19.30
Ужин - 19.30-20.00
Спокойная игра, чтение книг - 20.00-20.30
Сон - 20.30-7.00
Если незадолго до сна у ребёнка появились признаки переутомления в виде изменений двигательной активности, расторможенности, вялости или апатии, его следует укладывать спать на 30-40 минут раньше, чем предусмотрено режимом. Если ребёнок бодр и спокоен, он может поиграть минут 30, прежде чем лечь спать. И обязательно почитайте ему сказку на ночь.
Режим 2
Пробуждение и туалет - 8.00-9.00
Завтрак - 9.00-9.30
Игра, занятие, прогулка - 9.30-13.00
Обед - 13.00-13.30
Дневной сон - 13.30-15.00 (15.30)
Полдник - 16.00-16.30
Игра, занятие, прогулка - 16.30-19.00
Купание - 19.00-19.30
Ужин - 19.30-20.00
Спокойная игра, чтение книг - 20.00-21.00
Сон - 21.00-8.00
В зависимости от уклада семьи и индивидуальных особенностей ребёнка режим дня может меняться, но важно соблюдать последовательность сна, бодрствования, кормления и промежутки между ними. В частности, между кормлениями должно пройти 3,5-4 часа. Важно, чтобы ребёнок привык к установленному режиму дня.
При копировании и размещении на другом сайте указывайте активную ссылку: http://www.detiam.com/родителям/
Write a comment
Лилия (Wednesday, 23 October 2019 14:35)
Хочу выразить благодарность создателям сайта! Мои двойняшки благополучно выросли по вашим режимам и рекомендациям. Им уже 5 лет, но мы все живем по режиму-2, а теперь еще и воспитанная племянница подрастает:) Это огромная помощь родителям в организации дня, в уравновешенном воспитании детей. Лично нам с мужем, четкое расписание, часто помогало спланировать свои выходы в свет и поездки... Огромное спасибо вам от наших семей!!!