Режим дня дошкольника (с 1,5 лет)

При копировании и размещении на другом сайте указывайте  активную ссылку: http://www.detiam.com/родителям/

 Когда ребёнок привык к режиму 1-1,5 года, его легко перевести на обычный режим дня. Для этого надо постепенно утром и вечером период бодрствования доводить до 5.5 часов.

Режим 1

Пробуждение и туалет_______________7.00-8.00

Завтрак___________________________8.00-8.30

Игра, занятие, прогулка______________8.30-12.00

Обед_____________________________12.00-12.30

Дневной сон_________________12.30-15.00(15.30)

Полдник___________________________15.30-16.00

Игра, занятие, прогулка______________16.00-19.00

Купание___________________________19.00-19.30

Ужин_____________________________19.30-20.00

Спокойная игра, чтение книг__________20.00-20.30

Сон_______________________________20.30-7.00

  Если незадолго до сна у ребёнка появились признаки переутомления в виде изменений двигательной активности, расторможенности, вялости или апатии, его следует укладывать спать на 30-40 минут раньше, чем предусмотрено режимом. Если ребёнок бодр и спокоен, он может поиграть минут 30, прежде чем лечь спать. И обязательно почитайте ему сказку на ночь.

Режим 2

Пробуждение и туалет_______________8.00-9.00

Завтрак___________________________9.00-9.30

Игра, занятие, прогулка______________9.30-13.00

Обед_____________________________13.00-13.30

Дневной сон____________________13.30-15.30(16.00)

Полдник___________________________16.00-16.30

Игра, занятие, прогулка______________16.30-19.00

Купание___________________________19.00-19.30

Ужин_____________________________19.30-20.00

Спокойная игра, чтение книг__________20.00-21.00

Сон_______________________________21.00-8.00

  В зависимости от уклада семьи и индивидуальных особенностей ребёнка режим дня может меняться, но важно соблюдать последовательность сна, бодрствования, кормления и промежутки между ними. В частности, между кормлениями должно пройти 3,5-4 часа. Важно, чтобы ребёнок привык к установленному режиму дня.

При копировании и размещении на другом сайте указывайте  активную ссылку: http://www.detiam.com/родителям/

Поделиться:


Оставить комментарий

Комментарии: 0