Варианты режима дня ребёнка 9-12 месяцев

При копировании и размещении на другом сайте указывайте  активную ссылку: https://www.detiam.com/родителям/

 После 9 месяцев до 1 года ребёнок спит днём уже два раза, один 2-2,5 часа и второй 1,5-2 часа, бодрствует до 3-3,5 часов, ест пять раз через 4 часа, но уже, как "взрослый", получает завтрак, обед, полдник и ужин. Ест он не обязательно сразу после сна, ужин и полдник он может получать перед сном.

Режим 1-а

Пробуждение, утренний туалет - 6.30-7.30 

Завтрак - 7.30

Бодрствование - 6.30-9.00(9.30) 

Первый дневной сон(лучше на воздухе) - 9.00(9.30)-11.30  

Обед - 11.30

Бодрствование - 11.30-14.00(14.30)

Второй дневной сон (на воздухе) - 14.00(14.30)-15.30

Полдник - 15.30

Бодрствование - 16.00-19.30

Купание - 19.00

Ужин - 19.30

Ночной сон - 20.00-6.30

Кормление - 24.00

Режим 1-б

Пробуждение, утренний туалет - 7.30-8.30 

Завтрак - 8.30

Бодрствование - 7.00-10.00

Первый дневной сон(лучше на воздухе) - 10.00-12.30

Обед - 12.30

Бодрствование - 12.30-15.30

Второй дневной сон (на воздухе) - 15.30-16.30

Полдник - 16.30

Бодрствование - 16.30-21.00

Купание - 20.00

Ужин - 20.30

Ночной сон -  21.00-7.30

Кормление - 1.00-2.00

Режим 2-а

Пробуждение, утренний туалет - 7.00-8.00

Завтрак - 8.00

Бодрствование - 7.00-9.30(10.00)

Первый дневной сон(лучше на воздухе) - 9.30(10.00)-12.00

Обед - 12.00

Бодрствование - 12.00-15.30

Полдник - 15.30

Второй дневной сон (на воздухе) - 15.30-17.00

Бодрствование - 17.00-20.30

Купание - 19.00

Ужин - 19.30

Ночной сон - 20.30-7.00

Кормление - 24.00

Режим 2-б

Пробуждение, утренний туалет - 7.30-8.30

Завтрак - 8.30

Бодрствование - 7.30-10.00

Первый дневной сон(лучше на воздухе) - 10.00-12.30

Обед - 12.30

Бодрствование - 12.30-16.00

Полдник - 16.00

Второй дневной сон (на воздухе) - 16.00-17.30

Бодрствование - 17.30-21.00

Купание - 19.30

Ужин - 20.00

Ночной сон - 21.00-7.30

Кормление - 2.00-3.00

  В зависимости от уклада семьи и индивидуальных особенностей ребёнка режим дня может меняться, но важно соблюдать последовательность кормления, бодрствования, сна и промежутки между ними. При правильном режиме сон ребёнка должен быть крепким, засыпание быстрым, пробуждение спокойным.

При копировании и размещении на другом сайте указывайте  активную ссылку: https://www.detiam.com/родителям/

Поделиться:


Write a comment

Comments: 51
  • #1

    Мария (Sunday, 26 January 2014 18:13)

    спасибо! ребёнок стал спокойнее и успеваешь спланировать все свои дела.
    придерживаемся режима-2

  • #2

    Елена (Wednesday, 10 August 2016 20:56)

    Здравствуйте.В режиме наверное ошибка?Во времени второго сна

  • #3

    Ольга (Friday, 09 September 2016 10:17)

    Очень удобный график. Так как мы уже на 4 разовом питании и ночью не просыпаемся. Как раз искала график перехода в 9 месяцев. Спасибо, очень подошел

  • #4

    Нестерчук Ольга (Tuesday, 11 October 2016 15:34)

    Здравствуйте!
    Спасибо, опечатку исправили.

  • #5

    Марина (Thursday, 03 May 2018 23:13)

    У нас режим 2. Но интересно, что дочка сама как то его "организовала",естесственным образом.

  • #6

    Катя (Sunday, 28 April 2019 21:19)

    А почему нет режима с 6:00?)

  • #7

    Нестерчук Ольга (Sunday, 28 April 2019 22:13)

    Здравствуйте, Катя! Любой из данных режимов легко подкорректировать под пробуждение Вашего малыша.

  • #8

    Леся (Friday, 15 November 2019 22:20)

    А у нас не такой совсем.... В 9—10 утра только просыпается, ложимся в 21—22.

  • #9

    Анастасия (Monday, 16 December 2019 10:31)

    Добрый день, подскажите первый сон спим 1,5 часа, а второй 2,0-2,5 часа. Влияет ли как-то на плохой ночной сон?
    Обязательно ли чтоб первый сон был больше второго?

  • #10

    Elena (Tuesday, 28 April 2020 19:08)

    Здравствуйте! Малыш просыпается в 5! Думала, со временем пройдёт, но нам уже 10 месяцев будет, а все так же в 5-5:30 подъем, хоть на Часы не смотри :// как быть?!!

  • #11

    Нестерчук Ольга (Tuesday, 28 April 2020 20:58)

    Здравствуйте, Елена! Может Ваш малыш рано ложится спать? Вы сверялись с режимами, какой примерно подходит под ваш?

  • #12

    Елена (Sunday, 03 May 2020 19:18)

    В 8 уходим ко сну... сейчас когда переходит на 2 дневных сна вообще неразбериха. В 5 просыпается бодрый, около 8 бывает первый сон, засыпает ненадолго, минут на 40. Второй сон в 12 как правило, 2-2,5 часа. То есть до 8 вечера он еле дотягивает, а если уложу третий раз, то во сколько же мы заснём ��‍♀️

  • #13

    Елена (Monday, 04 May 2020 13:01)

    Здравствуйте, Ольга! Спасибо за ответы! Постараюсь! ��

  • #14

    Лена (Tuesday, 05 May 2020 13:45)

    Здравствуйте!У меня ребенок спит пол часа и просыпается,потом иногда под грудью вместе с ней ещё пол часа час.Ночью тоже очень плохо спим,часто просыпается.Встаем в 7-7.30.завтрак в 9.00.потом сон,12-12.30 обед,так как спим мало опять сон.16:00 полудник.17:00опять сон.19:00 ужин.Кушает нормально,прибавляем хорошо.Купание и в 21:00 мы уже уходим на сон.И каждые 1,5 -2 часа просыпаемся.Уже нету никаких сил.

  • #15

    Настя (Thursday, 28 May 2020 09:35)

    Здравствуйте, малышке 9 месяцев и все 9 месяцев мы без нормального сна.... после 5-6 месяцев дочка начала вставать в 6-6:30, после этого начали ее укладывать пораньше спать ( начитались про ранее укладывание), но с таким графиком сна ребёнок просто не видит папу... Увидели ваш режим начали подстраиваться под него, только на полчаса сместили 2дс и ночной, и о чудо ребёнок стал просыпаться позже, но вот уже 3 дня она просыпается ещё раньше предыдущего, около 5:40. Пожалуйста подскажите как быть, уже устали с мужем не спать и соответсвенно ранее укладывание не для нас ��

  • #16

    Александра (Saturday, 27 June 2020 06:07)

    Здравствуйте, у меня ребенку 10 месяцев. Мы на грудном вскармливании. Спит днем с 12 до 14, затем с 16:30 до 17-17-30. На ночь укладывается в 22 22:30. Ночь спит неспокойно, просыпается часто. Пока грудь не дашь не успокоится. Спит со мной, один никак. Как быть?

  • #17

    Александра (Thursday, 16 July 2020 08:12)

    подскажите, как лучше перейти на 2 сна
    малышкам (двойня) 9 мес
    режим примерно такой
    7.30-7.50 подьем
    8.30 завтрак
    10.20 2 дс обычно час, редко 1.5 ч
    12.30 обед
    14.00 2 дс тоже 1.5, редко 2ч
    16.30 полдник
    18.20 3дс обычно 30мин
    20.30 ужин (смесь)
    21.50-22 уходим на ночной сон
    ночью еще 2 раза смесь едят около часа и 4 утра

    все бы ничего, но все дс могут спать только на улице, что очень неудобно
    (на балконе не вариант, тк он маленький и там жарко)

  • #18

    Александра (Friday, 17 July 2020 13:16)

    спасибо за быстрый ответ
    а переход лучше со двигом сделать или в один попробовать поменять?

  • #19

    Анна (Wednesday, 22 July 2020 13:51)

    Здравствуйте,
    Нам 9мес и 2 недели, строго следим за временем бодрствования, будем если днём спит более 2часов и соблюдаем ранее укладывание. Но все же ночные сны беспокойные.
    Уже полторы недели отказываемся от дневных снов (гуляет по 5/5:30 часов и ни в одном глазу), как только видет намеки на сон (темная комната, белый шум...) начинаются истерики, засыпает только в коляске. Регресс?
    Благодарю!

  • #20

    Анна (Friday, 24 July 2020 00:52)

    Ещё раз здравствуйте,
    Ближе к режиму 1а (Перед первым сном чуть больше гуляет).
    Да, раннее укладывание 6:30-8:00

  • #21

    Александра (Friday, 24 July 2020 14:49)

    Спасибо Ольга!! мы как раз в процессе перехода

  • #22

    Ирина (Friday, 14 August 2020 10:19)

    Добрый день! Увидела Вашу статью и загорелась. Вы сейчас как лучик для меня в конце туннеля. С рождения сын спал в отдельной кроватке, в отдельной комнате. Просыпался раз за ночь, иногда два раза. Но с конца мая, почти в 6 месяцев, начал просыпаться все чаще и чаще. Сначала каждые два часа, потом 1.5, сейчас уже каждые 40 мин. Засыпает либо на груди, либо укачиваю на руках, либо смесь даю.
    Нам сейчас полных 8 месяцев. Режим такой: 6:30 - 7:00 подъем; 7:30 - 8:00 завтрак. Ползаем до 10 утра. В 10:00 - 10.30 первый сон. Сон длится от 30 до 1.5 часов. Второй завтрак в 11:00 - 11:30. Второй сон в 14:00 - 14:30. Также от 30 минут до часа. Полдник в 17:00 - 17:30. Купаемся в 19:30, последнее кормление в 20:00.
    С момента засыпания может проснуться раз 10. Иногда сразу засыпает на груди, иногда быстро могу укачать, иногда доходит до сильного плача. Сил уже нет. Вижу, что не хватает ему сна. Всё время зевает, сонный ходит. Помогите, как быть?

  • #23

    Ирина (Saturday, 15 August 2020 10:37)

    Здравствуйте, Ольга. Спасибо за такой быстрый ответ!
    Раньше 3ий сон был за час до купания. Сейчас нам без недели уже 9 месяцев, решила постепенно переходить на режим 9-12. Или рано ещё?
    Если у нас сейчас режим 1 6-9 месяцев, подскажите пожалуйста на что надо ориентироваться. На время подъёма? То есть если напр, ребёнок проспал только полчаса, то с момента подъёма нам заново отсчитывать 2-2.5 часа? Тогда и время укладывать спать на ночь будет сдвигаться?

  • #24

    Ирина (Saturday, 15 August 2020 17:15)

    И ещё у меня такой вопрос. У вас по режиму идёт последнее кормление за 2.5 часа до сна. А как быть, если ребёнок привык, что мы сначала купаемся, потом кушаем и идём спать?

  • #25

    Ирина (Sunday, 16 August 2020 13:32)

    Правильно ли я поняла, что когда ребёнок спит днем только по 30 минут, мне надо разницу во времени в сравнение с вашим режимом догулять? Тогда вб будет дольше?

  • #26

    Светлана (Friday, 30 October 2020 06:16)

    Здравствуйте . Помогите пожалуйста. Моему ребенку 10 месяцев у нас проблемы со сном . Он просыпается в 12 .00 в 15.00_16.00 первый дневной сон . С 17.00 до 20.00 играем . См21.00 до 01 играпм . В час ночиложу его спать ,он пол часа поспит и просыпается и до 3 часов ночи не возможно уложить спать вообще . Как мне быть ?

  • #27

    Дарья (Friday, 20 November 2020 07:57)

    Здравствуйте! А во сколько давать смесь? Или сразу кашу?

  • #28

    Дарья (Monday, 23 November 2020 07:09)

    Подскажите пожалуйста у меня двойня 11 месяцев пытаемся подобрать режим но никак не получается то в 6:30 встают то в 5:30 вообщем всегда по разному. Но у меня вот какой вопрос например они встали в 6:30 мне им смесь давать? Просто у вас час даётся на пробуждение и потом сразу завтрак, но они не выдерживают этот час и приходится давать смесь. Потом во сколько мне давать завтрак я не понимаю. И подскажите какого режима все таки нам придерживаться.

  • #29

    Дарья (Monday, 23 November 2020 07:11)

    Просто везде написано что сначала смесь а потом полноценный завтрак

  • #30

    Дарья (Monday, 23 November 2020 07:16)

    Вы распишите нам пожалуйста режим со всеми кормлениями и завтраками. Очень надеюсь на вас. И ещё нам ужин какой давать как? Тоже смесь или уже как « взрослым»? Вот это тоже не понятно. Распишите пожалуйста как лучше.

  • #31

    Ирина (Tuesday, 24 November 2020 06:36)

    Добрый день! Никак не получается подобрать оптимальную схему. Сейчас пока режим таков:
    7.00 просыпаемся
    7.30 едим
    9.00(9.15) спим максимум 1.5 часа если повезет и успею продлить сон
    10.30-11.30 гуляем, играем
    11.30-12.00 едим
    12.00-13.00 (13.15)играем, гуляем
    13.00(13.15)-14.30 спим, снова в лучшем случае 1.5 часа
    14.30-15.30 развлекаемся
    15.30 -16.00едим
    16.00-17.15 играем
    17.15-17.50(18.00) спим
    18.00-19.30 гуляем, играем
    19.30-20.00 спим
    20.00 -21.00купаемся, читаем, укладываемся
    21.00 спим
    Примерно в 3.30 едим.
    Пробовала перевести на два сна. Сон первый начинался в 10, завершился в 11.30, но ребёнок еле дотянул до 15.15, выходит и поел раньше,потом немного живот перегружен был. Второй сон с 15.15 до 17.00. До ночи дотянул нормально. Ночь также как и на режиме в три сна была не спокойной.
    Вот думаю нем немного ещё подождать и снова переводить на два. Только вот накладки с кормлением и сном решить не выходит.... Помогите, пожалуйста

  • #32

    Ирина (Tuesday, 24 November 2020 06:38)

    Ой, простите. Опечатка 19.30-20.00 едим

  • #33

    Дарья (Tuesday, 24 November 2020 09:48)

    Спасибо Ольга! А нам пока оставаться на 3-х дневных снах? Я просто хотела уже на 2 переводить

  • #34

    Дарья (Tuesday, 24 November 2020 20:29)

    Спасибо Вам огромное!!! Очень помогли!!!

  • #35

    Ирина (Wednesday, 25 November 2020 05:37)

    Спасибо большое!!!!!!

  • #36

    Марина (Wednesday, 02 December 2020 15:35)

    Здравствуйте. Малышу 10 месяцев прыгаем от 3 к 2снам и обратно, все из-за того что бывают короткие 40минут сны либо же раннее укладывание в следствии раний подъем. Когда сны полноценные первый 1-1,15 второй 1,3-2 все проходи как по маслу на через 2-3 все по новой раний подъем короткий сон и приходится опять вставлять 3-й сон дабы дотянуть до ночного укладывания, прочный круг, как выбраться? Подскажите пожалуйста.

  • #37

    Марина (Sunday, 06 December 2020 12:55)

    Здравствуйте Ольга, подскажите пожалуйста как же быть тогда когда ранний подъем случился был 5:30 первый сон сон 7.40-9 был 1.20 второй сон на воздухе был прерван 30-40 минут не удаётся продлить, а до ночного укладывание совсем далеко и даже при самом долгом вб получается 4 дня, как быть в таких ситуациях? Время бодрствования и дневного сна ведь не восполнено. Благодарю

  • #38

    Марина (Monday, 07 December 2020 06:44)

    Ложимся интервале 19-20 в зависимости как прошли сны, если есть третий сон то он 30-40 минут не больше, ночью просыпается часто первый полем в 22-23 потом уже каждые 2 часа, а бывает и 1-1,5 Асоциация на сон грудь. Знаю что нужно с этим работать но рака сил нет на то что выдержать несколько ночей плача.

  • #39

    Марина (Monday, 07 December 2020 21:26)

    Благодарю вас Ольга за такие дельные советы.

  • #40

    natalia (Saturday, 26 December 2020 19:23)

    Здравствуйте Ольга,
    Подскажите пожалуйста как отучить ребёнка от ночных кормлений? Можно ли использовать сразу метод - перестать давать молоко и стараться укачать, зашикать?
    Дочери 9 месяцев, пьёт молоко по ночам каждые 2 часа...моя вина, когда она болела отитом только так успокаивалась и привыкла часто есть ночью. Выпивает потихоньку за ночь с 23:30-6:30 , 420мл молока!
    Ещё вопрос, как правильно использовать соску? Только на сон?
    Последний вопрос как рассчитать для ребёнка сколько она должна съедать овощей, каши, мяса /или пить молока за 1 кормление?

  • #41

    Анна (Tuesday, 12 January 2021 17:20)

    У меня двойня.И нам 10 месяцев.
    Режим таков:Просыпается первая в 7.30-8.30.Вторая в 8.00-8.40.кашу кушаем в 10.00.Спим в 11.00.Просыпаемся где то в 12.00-12.20.Затем обед в 13.00-13.30.Идем гулять.до 15.30-16.30.
    Полдник в 16.30-17.00.
    Игры.Сон в 18.30-19.00.Промыпаемся в 19.30-20.20.Перекус молочными продуктами творожок или йогурт.Играем.Каша в 22.00Сон в 23.00-23.30.В 4.00 смесь.
    До 4.00 у одной очень плохой сон.

  • #42

    Татьяна (Friday, 15 January 2021 17:23)

    Добрый вечер. Нам 10 месяцев. Категорически не хочет вставать пораньше, подъем не раньше 10. И ночью гуляет до двух а то и трёх часов.. не удается перевести на два сна дневных. Если за день поспит даа раза, то в 9-10 ложим на ночной сон, а она просыпается в 12 и никак не укачать... А если встанет рано в пол восьмого например то может и четыре раза поспать за день. ВБ днём составляет 2,5 часа. Не поддается на три, очень капризничает и сама на руки ложится.. как правильно организовать режим и убрать третий сон?

  • #43

    Елена (Tuesday, 16 February 2021 19:57)

    Здравствуйте. Малышке 10,5 месяцев. Со сном проблемы еще с 4мес. Днем без продления не спит дольше 30мин. Просыпаемся 7:30. 1 дс у нас в 10:30 - 1,5 часа ( с продлением), 2 дс в 16-16:30 - 30мин (не продлеваю). Наночь ложимся в 21 +-. И тоже, пол часа спит-продлеваю. Или может через 20 мин проснуться-продлеваю,потом через 30мин просыпается. И ночью чнп ,под утро на груди висит. Засыпает только с грудью. Как быть? Хочу к году завершать гв. Не представляю,как убрать аз грудь.

  • #44

    Надежда Сидоренко (Wednesday, 31 March 2021 17:51)

    Здравствуйте. Двойняшки. Сейчас им 11 мес, режим с рождения. Придерживается режима 1б. Посл две недели невозможно уложить на второй сон, потом не разбудишь. А про сон в ночь вообще отдельная тебя... Не хотят ложиться. Помогите? Что это? Может пора на 1 сон?

  • #45

    Надежда Сидоренко (Wednesday, 31 March 2021 17:54)

    Ночью тоже спят плохо, ворочуются..может то что днем высыпаются. Первый сон тоже бужу, редко сами в 12.00 встают. Спасибо за ответ, За ваш труд

  • #46

    Лилия (Friday, 25 June 2021 13:06)

    Здравствуйте. Помогите выстроить правильный режим дня. Малышке 9 мес.
    9.00 пробуждение
    10-10.30 кормление каша
    12.00 дс 1- 14.00
    14.40-15.00 обед
    17.00-17.30 смесь ( выпивает гр. 60, иногда отказывается)
    18.00-19.00(19.30)-дс2
    20.00 кормление(каша)
    22.30 смесь( особо не хочет)
    22.30-23.00 сон
    4-5 утра смесь
    Малышка стала тревожно спать ночью, не особо хочет кушать. Особенно смесь и обед. Наверное, что то не чёрном интервалами кормления. Подскажите как верно выстроить режим??? Спасибо

  • #47

    Нестерчук Ольга (Friday, 25 June 2021 16:24)

    Здравствуйте, Лилия! Старайтесь соблюдать промежуток между кормлениями 4 часа (можно до полдника 3,5 часа), тогда у малышки будет лучше аппетит и более чёткий режим. Сейчас довольно жаркое лето, что тоже снижает аппетит, между кормлениями давайте пить больше воды. И не забывайте про бодрствование, во время которого малышка не на руках всё время, а активничает и учится играть. Всего Вам и Вашей семье самого наилучшего!

  • #48

    Лилия (Friday, 16 July 2021 18:07)

    Спасибо Вам огромное

  • #49

    Анна (Thursday, 23 September 2021 11:22)

    Здравствуй,наш режим подходит под первый вариант,ребенку 9 месяцев подскажите пожалуйста,что лучше давать ребёнку кушать на время 19.30,заметила после фруктов и творожка не выдерживает раньше просыпается

  • #50

    Нестерчук Ольга (Tuesday, 28 September 2021 19:41)

    Здравствуйте, Анна! Извините, не сразу ответила... Ужин чаще такой же как и завтрак. Только если на завтрак была, например, каша овсяная, тогда на ужин лучше из другой крупы. А творожок и фрукты подают на полдник. Мира Вашей семье!

  • #51

    Лили (Thursday, 14 October 2021 05:39)

    А если ребёнок спит только по 39 минут , как тогда подстраивать время бодрствования ? Размах во времени такой же соблюдать 3-4 часа ?