Варианты режима дня ребёнка с 1-1,5года

При копировании и размещении на другом сайте указывайте  активную ссылку: https://www.detiam.com/родителям/

   После года у ребёнка возрастает потребность в более продолжительном бодрствовании, но какое-то время ему подходит режим 9-12 месячного ребёнка. Ночью он спит 10-11 часов, днём 2 раза по 1,5-2 часа, ест 4-5 раз через 3,5-4 часа, в основном после сна.

   С возрастом ребёнку уже не хочется есть сразу после сна, ему нужно сначала поиграть в течение 30-40 минут. После еды он вновь играет или идёт на прогулку, где он уже не спит в коляске, а бодрствует. После первой самой продолжительной прогулки спит 1,5-2 часа, а после второй 1-1,5 часа.

Режим 1-а

Пробуждение и туалет - 7.00-7.30

Завтрак - 7.30-8.00

Игра, прогулка - 8.00-10.00(10.30)

Первый дневной сон - 10.00(10.30)-12.00

Обед - 12.00-12.30

Игра, прогулка - 12.30-15.30

Второй дневной сон - 15.30-16.30(17.00)

Полдник - 16.30(17.00)-17.00(17.30)

Игра, прогулка - 17.00(17.30)-19.00

Купание - 19.00-19.30

Ужин - 19.30-20.00

Спокойная игра, чтение сказки - 20.00-20.30

Сон - 20.30-7.00

Режим 1-б

Пробуждение и туалет - 7.30-8.00

Завтрак - 8.00-8.30

Игра, прогулка - 8.30-10.30(11.00)

Первый дневной сон - 10.30(11.00)-12.30

Обед - 12.30-13.00

Игра, прогулка - 13.00-16.00

Второй дневной сон - 16.00-17.00(17.30)

Полдник - 17.00(17.30)-17.30(18.00)

Игра, прогулка - 17.30(18.00)-19.30

Купание - 19.30-20.00

Ужин - 20.00-20.30

Спокойная игра, чтение сказки - 20.30-21.00

Сон - 21.00-7.30

   В зависимости от уклада семьи и индивидуальных особенностей ребёнка режим дня может меняться, но важно соблюдать последовательность сна, бодрствования, кормления и промежутки между ними. В частности, между кормлениями должно пройти 3,5-4 часа. Важно, чтобы ребёнок привык к установленному режиму дня.

   По мере взросления ребёнка и возрастающей потребности в более продолжительном бодрствовании режим следует постепенно изменять. Например, в 1,5 года ребёнок не хочет спать в 10.00 после прогулки, а засыпает в 11-12 часов, спит до 13-14 часов - весь режим ломается. Более правильно после утренней прогулки покормить малыша обедом в 11.30, а спать уложить в 12.00, тогда переходный режим будет наиболее щадящим для ребёнка:

Режим 2-а

Пробуждение и туалет - 7.00-7.30

Завтрак - 7.30-8.00

Игра, прогулка - 8.00-11.30

Обед - 11.30-12.00

Дневной сон - 12.00-14.30(15.00)

Полдник - 15.30-16.00

Игра, прогулка - 16.00-18.00

Купание - 18.00-18.30

Ужин - 18.30-19.00

Спокойная игра, чтение сказки - 19.00-20.00

Сон - 20.00-7.00

 

Режим 2-б

Пробуждение и туалет - 8.00-8.30

Завтрак - 8.30-9.00

Игра, прогулка - 9.00-12.30

Обед - 12.30-13.00

Дневной сон - 13.00-15.30(16.00)

Полдник - 16.30-17.00

Игра, прогулка - 17.00-19.00

Купание - 19.00-19.30

Ужин - 19.30-20.00

Спокойная игра, чтение сказки - 20.00-21.00

Сон - 21.00-8.00

   Когда ребёнок привыкнет к этому режиму, его легко перевести на обычный режим дня, рекомендуемый для детей с 1,5 лет. Для этого надо постепенно утром и вечером период бодрствования доводить до 5.5 часов.


При копировании и размещении на другом сайте указывайте  активную ссылку: https://www.detiam.com/родителям/

Write a comment

Comments: 34
  • #1

    Виктория (Tuesday, 15 October 2019 13:46)

    Отлично, мы живём чётко по второму режиму. Решила сверить, может что надо менять, а оказывается моя малышка с рождения дисциплинированная)))

  • #2

    Елена (Saturday, 30 November 2019 13:07)

    Да, отлично расписано)
    У нас изначально первый сон 2 часа, а второй 1 час) и всё это на час-два позже) позже встаём и ложимся)
    А так отлично!)

  • #3

    Виктория (Friday, 10 January 2020 21:53)

    А у нас с ног на голову. Не уложить и спим мало. Шило в попе мешает и не знаем, как наладить режим, ребёнку 1,5 года. Что то подобное на режим 2 у нас бывает устаканивается, а потом раз и опять никакой

  • #4

    Оксана (Sunday, 16 February 2020 08:23)

    Здравствуйте, а у меня малышу год и три месяца, перешли на один сон, с 14ч и до 17ч, на ночь засыпает к22- 23ч, просыпается в 9-10ч.

  • #5

    Юля (Tuesday, 10 March 2020 14:42)

    Здравствуйте, у нас один сон днем с 13:00 до 16:00 и вечером в 20:00 ложимся, а просыпаемся в 8:00.

  • #6

    Оксана (Tuesday, 07 April 2020 17:39)

    Нам 11,5 месяцев. Встаем в 8-9 первый сон с 12-12:30 до 14, а вечером после 18-19 засыпает..Иногда уже не хочет вечером спать

  • #7

    Ольга (Monday, 11 May 2020 14:49)

    Нам 1 год и 2 мес, доця. Очень долго не может уснуть вечером, иногда 1,5 часа идёт на укладывание. Спит днём с 14 до 17 и просыпается через каждые 40 мин. Ночью может заснуть в 23-24 и спать два часа, а потом просыпается каждый час и пьет воду, хныкает

  • #8

    Евгения (Sunday, 17 May 2020 22:13)

    Здравствуйте,нам 1,3 пытались жить по режиму 1а, продлилось где то полторы недели,(проблемы со вторым сном) перешли на режим 2а но дочь не спит долго 1 или 1:30,ну и конечно же на ночь ложимся в 19:00 просыпается кушать 22:30 где то и просыпается в 6 или 6:30, как бы подольше ей поспать?

  • #9

    Дарья (Thursday, 28 May 2020 05:19)

    Здравствуйте.
    Моему сыну 1.7.
    Встает в 7:45
    Завтрак в 9:30 примерно. Затем мы гуляем. Ориентировочно в 11:30 в первый сон и до 13:30
    Обед
    Гуляние. Второй сон в 16:30 -19:00
    И в ночь в 23 :20
    Решила перейти на второй режим.
    Но, сын встает в 4 утра.
    К примеру, сегодня лег в 21:40 и в 4 утра проснулся. Вот в 6 утра его укачала.
    Как мне быть?

  • #10

    Ольга (Tuesday, 14 July 2020 18:01)

    Пробуждение и туалет - 9.00-9.30
    Завтрак - 10-10:30
    Игра, прогулка -10.30-13:30
    Обед - 13.30-14.00
    Дневной сон - 14.00-16.30(16.00)
    Полдник - 17.00-17:30
    Игра, прогулка - 18.00-20.00
    Ужин - 20.30-21.00
    Спокойная игра, чтение сказки - 21.00-22.00
    Купание - 22.00-22.30
    Сон - 23.00-9.00
    Нам 1,1 и мы ещё на гв, режим примерно такой, только чаще всего обед уходит после обеденного сна и полдник получается у нас где-то в 18:30 - 19.перед первым сном ложится только с гв. Подскажите пожалуйста, такой режим в норме или надо что-то поменять? Спасибо.

  • #11

    Карина (Tuesday, 14 July 2020 21:30)

    Здравствуйте. Сыну 1,1 пытаемся придерживаться графику 1а. Делаю все по времени, но после сна в 20:30 просыпается через пару часов и не спит долгое время.

  • #12

    Светлана (Tuesday, 21 July 2020 13:58)

    Здравствуйте, дочке 1год1мес .
    Пробуждение в 7:30, 8:30- завтрак.
    9:30-10:00 сон ( спит 1.5- 2часа) .
    13:00 обед. 14:00-14:30 сон ( спит 1-1.5часа) 17:00 кушает. 21:15 купание.
    Кормление 21:30-21:45, сон 22-22:20.
    В часа 2 ночи просипаеться кушать.
    Как избавиться от ночного кормления?

  • #13

    Анна (Monday, 03 August 2020 16:28)

    Добрый день! Ребёнку 1,3. Режим похож на 2а (Сам постепенно отказался от второго сна недавно), но малыш всегда встаёт в 6 утра. Пробовала сдвигать укладывание, укладывать все-таки на второй сон (думала что проблема в переутомлении), но результат один: в 5.40-6.00 он просыпается и уже никак не уложить. Что можно сделать? Ребёнок перешёл на общий стол, никогда не укачивали, засыпает самостоятельно в моем присутствии.

  • #14

    Анна (Friday, 07 August 2020 10:54)

    На ночь ложится в 8.30 примерно. Встаёт в 6

  • #15

    Марина (Tuesday, 18 August 2020 13:25)

    Здраствуйте.Ребенку 1,2 спим один раз с 12 до 15.00.Просыпаемся в 8.00 а засыпаем вечером в 21.00.Ночью очень плохо спит 2 или 3 раза приходиться качать а то и просыпаеться гулять.Подскажите пожалуйста что не так.

  • #16

    Ю. (Monday, 31 August 2020 23:38)

    Доброго вам времени суток! Хочу вам сказать спасибо за ваш сайт, очень много полезного. Хотела спросить у вас совет. Дочери 1.1 год. Спит 2 сна. Точнее заставляю спать. Подъем в 8-9 утра. Первый сон в 11-12. Спит примерно 1.5-2 ч. Второй сон в 16. Получается спустя 3 часа. Уложить очень тяжело. Будет скакать час. Усыпает к 17. Спит ещё час. И встаёт в 18. Соответственно в ночь укладывается очень поздно. В 22ложу. Усыпает к 23. Пробовала не давать спать так долго в первый сон. Да, укладываться на второй сон стали чуть раньше. Но не быстрее а то и дольше. То есть результат тот же, встаёт +-18. Подскажите это переход на 1 сон и если да, то как сделать безболезненно этот переход. Сомневаюсь что дочь с лёту будет готова бодрствовать 4-5 часов.

  • #17

    Ю. (Thursday, 03 September 2020 17:07)

    Здравствуйте. Хочу добавить. Пару дней попробовала дочь ложить только на 1 сон. Ужас. Капризная постоянно. И в тоже время сам сон 1-1,5. Больше не спит. Вернула 2 сна. На первый укладываемся час. И спим. А на второй ни в какую. Скачет по кровати. Ноет. Пока все не перерастает в истерику. Тут либо наорется и уснет. Либо встаём и играем. Но тогда ко времени укладывания сильно уставшая и капризная. Что происходит? И что делать? Ума не приложу. Пробую и так и сяк и никак не подходит.

  • #18

    Полина (Friday, 04 September 2020 09:08)

    11 месяцев, на днях будет год. Подъем в среднем 5.50-6.30. Игры. Завтрак 7-7.30. Первый сон 8.30-10.00. Второй завтрак фрукт. Игры, прогулка 10.40-12.20. Обед 12.30. Второй сон 13.20-15.00. Игры. Полдник 16.00. Прогулка 17.00-18.15. Ужин 18.50. Купание 19.20. Грудь 19.30 и сон 20.00. Докорм грудью в каждый приём пищи. Взрослой еды ест граммов 50-90.

  • #19

    Надежда (Wednesday, 09 September 2020 07:00)

    Здравствуйте!1,2 г.2 Дневных сна, примерно по часу( иногда один 1,5 ч).Первый сон через 2.5 -3 часа после пробуждения отличный.А вот на втором сне постоянно плачет во сне, каждый день.Засыпает всегда хорошо,при том. В ночь уходит тяжелее, играет долго.Не пора переходить на один сон?Бодрствует максимум 4,5 часа

  • #20

    Полина (Tuesday, 15 September 2020 09:43)

    Здравствуйте! забыла вопрос задать)) 29 сообщение. Надо ли корректировать режим дня? Хотя заметила, что ребёнок собственно с самого рождения правильно устанавливает свои рамки. Больше я под неё подстраиваюсь нежели она под меня. Все шло отлично. Но месяцев с 8-9 ухудшился ночной сон. Просыпается каждый час, успокоить только грудью. Ни ручки, ни вода, ни мяч, иначе скандал)). Муж отправляет к неврологу, а я списываю на развитие и созревание ЦНС. В 10 месяцев пошла и три «слова» появилось. Сейчас ровно год, повторяет слова из двух слогов, свой словарь 7 звукоподражаний (хотя киса и пока это уже слова). И не пойму почему так трудно угодить с едой?! Перепробовала уже довольно много. Взрослая неизмельченная даже вилочкой ела шла лучше. Но приём пищи вообще как лотерея.

  • #21

    Алина (Wednesday, 14 October 2020 12:16)

    Здравствуйте, подскажите пожалуйста что не так делаю нам год и 2 месяца скоро.
    Дочь просыпается в 8.00-8.20
    Завтрак в 9.00-9.20
    Прогулка с 10 или с 11 утра до 12.00
    Обед в 12.30
    Сон в 13.00 и спит очень мало 1.20 бывает спит и два часа если укачать получится,
    Ужин. 17.00
    Прогулка с 17.30 до 19.00
    Ванна в 20.00
    Подготовка ко сну смесь в 20.50
    И к 21.00-21.20 спим
    Ночью она встаёт очень часто садится плачит приходиться давать смесь и она засыпает,всё это пробуждение происходит ближе к 3 часам ночи.
    Пробовали 2 сна спать утром засыпает без проблем, а вот в обед это ужас,концерт обеспечен никак,что делать?помогите пожалуйста

  • #22

    Малинка (Wednesday, 28 October 2020 09:19)

    Здравствуйте!Нам 1.1год просыпается утром в 7:00 спит где то в 10.00 час и обед спит в 14:00 вечером усыпляю в 21;00 спит до 23:00-00:00 и просыпается дальше засыпает очень долго до 5 утра не спит как быть?

  • #23

    Елена (Tuesday, 01 December 2020 15:15)

    Добрый день. Нам 1,2 режим дня такой; 6:20 подъем, 7:30 -8:00 завтрак 9:30 - 11:30 (12:00) первый сон 13:30 обед 15:30 - 17:00 второй сон 17:30 - 18:00 ужин 21:00 -21:30 сон. При гв ночью просыпался раз 5, просто покушать, сейчас Гв убираем, ночью все равно 2 раза просыпается, просто по юлозить по кровати.

  • #24

    Людмила (Saturday, 05 December 2020 11:02)

    Здравствуйте. Нам 1 годик. Режим такой: подъем 7:30-8:30, завтрак 10:00, первый сон 11:30-12:00 до 13:00-13:30, обед 14:00, затем прогулка, второй сон 16:00-16:30 до 17:30, полдник 18:00, ужин 21:00-21:30, сон 21:30-22:00. За ночь может просыпаться один-два раза, чтобы смесь покушать. Что посоветуете, придерживаться такого режима или что-то нужно менять?

  • #25

    Нина (Saturday, 12 December 2020 04:06)

    Здравствуйте, нам 1 годик
    8.00-8.30 завтрак, но с закрытыми глазами и с бутылочки
    10.00-10.30 подъем
    11.30-12.00 типо 2-го завтрака
    14.30-15.00 обед
    15.30 тихий час, спит 1-1.5
    17.30-18.00 полдник
    20.00- ужин
    22.30-23.00 сон и прикорм смесью
    03-3.30 смесь

  • #26

    Елена (Monday, 15 March 2021 11:23)

    Здравствуйте. Малышке 11,5 месяцев. Со сном проблемы еще с 4мес. Днем без продления не спит дольше 30мин. Просыпаемся 7:30. 1 дс у нас в 10:30 - 1,5 часа ( с продлением), 2 дс в 16-16:30 - 30мин (не продлеваю). Наночь ложимся в 21 +-. И тоже, пол часа спит-продлеваю. Или может через 20 мин проснуться-продлеваю,потом через 30мин просыпается. И ночью чнп ,под утро на груди висит. Засыпает только с грудью. Как быть? Хочу к году завершать гв. Не представляю,как убрать аз грудь.

  • #27

    Дарья (Sunday, 04 April 2021 12:48)

    Здравствуйте. У меня двойня и вот какая ситуация. Нам 1,4 года , до этого было два сна по вашему режиму 1а и вот дней 5 назад не могу уложить на второй сон и всё, решила переходить на один. Встаём в 7:00-7:30 и одна хорошо выдерживает до 12 бодрая, веселая , вторая никак еле до 11 дотягиваем. Вот как быть? Оставить два сна или всё таки томить вторую до 12?

  • #28

    Дарья (Sunday, 04 April 2021 13:51)

    Спасибо вам огромное

  • #29

    Дарья (Sunday, 04 April 2021 14:24)

    Ольга, вы уж извините, а вы не могли бы расписать по часам примерный нам режим. Я до этого вам писала с двойней. Заранее спасибо!

  • #30

    Ольга (Sunday, 25 July 2021 15:36)

    Здравствуйте! Ребёнку год и три месяца. Спим два сна днём. Просыпается по разному, то в 6, то в 7, то в пол 7-го. На ГВ. Очень плохо спит ночью. В последнее время постоянно пьёт молоко, особенно под утро. Спим вместе. Утром укладывается в 10:30 обычно. И может спать до пол первого, а если не будить, то и до часу дня. Потом обед и после прогулки долго засыпает, обычно уже после 4 дня с капризами. Что делаю не так?! Может пора отучать от ГВ.

  • #31

    Нестерчук Ольга (Wednesday, 28 July 2021 11:51)

    Здравствуйте, Ольга! От ГВ отучают если ребёнок приучен полноценно завтракать, обедать, полдничать иной раз и ужинать без докормки грудью. Те у кого грудь остаётся чисто символически перед сном или ночью один раз, тогда малыш легко отучается. И не стоит забывать, что отучать нельзя в жаркую погоду, во время прививки и если малыш температурит...
    Не давайте долго спать, особенно с утра. Учите пить больше воды. Ну и конечно необходимо приучать к своей кроватке, хоть это теперь и сложнее сделать. Терпения Вам и Вашей семье.

  • #32

    Лили (Monday, 10 January 2022 05:23)

    Здравствуйте. Уже не знаю что делать .. выручите советом . Нам 1 год. Просыпается всегда по разному , то в 7:00 ,то в 9:00, режим всегда плавает . Не могу придержать ее к одному . Первый сон раньше был через 2 часа . Теперь отказывается , либо засыпается только на 30 минут . Второй сон через 3 часа после первого , спит 1-1:20 . В ночь ложимся в 20:00-21:00 , ночью сто раз просыпаемся и гв . В чем моя ошибка ? Или нужно уже переводить на 1 сон ?

  • #33

    Нестерчук Ольга (Tuesday, 11 January 2022 00:05)

    Здравствуйте, Лили! Вашей малышке давно пора увеличить время бодорствования и выстроить чёткий режим. Переводить на один сон ещё рано. И чтобы Вам помочь, есть ещё много вопросов. Например: кроме ГВ прикорм введён? Что ест малышка днём и как часто?...

  • #34

    Нестерчук Ольга (Tuesday, 11 January 2022 00:15)

    На сайте я смогу ответить лишь частично и к сожалению не сразу, а лишь в свободное время. Если Вам необходима консультация и помощь с сопровождением по выстраиванию режима или его корректировке, а также по другим вопросам развития малышки.Напишите мне на почту: Olga73n@gmail.com
    Всего Вам и Вашей семье самого наилучшего!