Детский сайт
ПЧЁЛКА
Варианты режима дня ребёнка с 1-1,5года
При копировании и размещении на другом сайте указывайте активную ссылку: https://www.detiam.com/родителям/
После года у ребёнка возрастает потребность в более продолжительном бодрствовании, но какое-то время ему подходит режим 9-12 месячного ребёнка. Ночью он спит 10-11 часов, днём 2 раза по 1,5-2 часа, ест 4-5 раз через 3,5-4 часа, в основном после сна.
С возрастом ребёнку уже не хочется есть сразу после сна, ему нужно сначала поиграть в течение 30-40 минут. После еды он вновь играет или идёт на прогулку, где он уже не спит в коляске, а бодрствует. После первой самой продолжительной прогулки спит 1,5-2 часа, а после второй 1-1,5 часа.
Режим 1-а
Пробуждение и туалет - 7.00-7.30
Завтрак - 7.30-8.00
Игра, прогулка - 8.00-10.00(10.30)
Первый дневной сон - 10.00(10.30)-12.00
Обед - 12.00-12.30
Игра, прогулка - 12.30-15.30
Второй дневной сон - 15.30-16.30(17.00)
Полдник - 16.30(17.00)-17.00(17.30)
Игра, прогулка - 17.00(17.30)-19.00
Купание - 19.00-19.30
Ужин - 19.30-20.00
Спокойная игра, чтение сказки - 20.00-20.30
Сон - 20.30-7.00
Режим 1-б
Пробуждение и туалет - 7.30-8.00
Завтрак - 8.00-8.30
Игра, прогулка - 8.30-10.30(11.00)
Первый дневной сон - 10.30(11.00)-12.30
Обед - 12.30-13.00
Игра, прогулка - 13.00-16.00
Второй дневной сон - 16.00-17.00(17.30)
Полдник - 17.00(17.30)-17.30(18.00)
Игра, прогулка - 17.30(18.00)-19.30
Купание - 19.30-20.00
Ужин - 20.00-20.30
Спокойная игра, чтение сказки - 20.30-21.00
Сон - 21.00-7.30
В зависимости от уклада семьи и индивидуальных особенностей ребёнка режим дня может меняться, но важно соблюдать последовательность сна, бодрствования, кормления и промежутки между ними. В частности, между кормлениями должно пройти 3,5-4 часа. Важно, чтобы ребёнок привык к установленному режиму дня.
По мере взросления ребёнка и возрастающей потребности в более продолжительном бодрствовании режим следует постепенно изменять. Например, в 1,5 года ребёнок не хочет спать в 10.00 после прогулки, а засыпает в 11-12 часов, спит до 13-14 часов - весь режим ломается. Более правильно после утренней прогулки покормить малыша обедом в 11.30, а спать уложить в 12.00, тогда переходный режим будет наиболее щадящим для ребёнка:
Режим 2-а
Пробуждение и туалет - 7.00-7.30
Завтрак - 7.30-8.00
Игра, прогулка - 8.00-11.30
Обед - 11.30-12.00
Дневной сон - 12.00-14.30(15.00)
Полдник - 15.30-16.00
Игра, прогулка - 16.00-18.00
Купание - 18.00-18.30
Ужин - 18.30-19.00
Спокойная игра, чтение сказки - 19.00-20.00
Сон - 20.00-7.00
Режим 2-б
Пробуждение и туалет - 8.00-8.30
Завтрак - 8.30-9.00
Игра, прогулка - 9.00-12.30
Обед - 12.30-13.00
Дневной сон - 13.00-15.30(16.00)
Полдник - 16.30-17.00
Игра, прогулка - 17.00-19.00
Купание - 19.00-19.30
Ужин - 19.30-20.00
Спокойная игра, чтение сказки - 20.00-21.00
Сон - 21.00-8.00
Когда ребёнок привыкнет к этому режиму, его легко перевести на обычный режим дня, рекомендуемый для детей с 1,5 лет. Для этого надо постепенно утром и вечером период бодрствования доводить до 5.5 часов.
При копировании и размещении на другом сайте указывайте активную ссылку: https://www.detiam.com/родителям/
Write a comment
Виктория (Tuesday, 15 October 2019 13:46)
Отлично, мы живём чётко по второму режиму. Решила сверить, может что надо менять, а оказывается моя малышка с рождения дисциплинированная)))
Елена (Saturday, 30 November 2019 13:07)
Да, отлично расписано)
У нас изначально первый сон 2 часа, а второй 1 час) и всё это на час-два позже) позже встаём и ложимся)
А так отлично!)
Виктория (Friday, 10 January 2020 21:53)
А у нас с ног на голову. Не уложить и спим мало. Шило в попе мешает и не знаем, как наладить режим, ребёнку 1,5 года. Что то подобное на режим 2 у нас бывает устаканивается, а потом раз и опять никакой
Оксана (Sunday, 16 February 2020 08:23)
Здравствуйте, а у меня малышу год и три месяца, перешли на один сон, с 14ч и до 17ч, на ночь засыпает к22- 23ч, просыпается в 9-10ч.
Юля (Tuesday, 10 March 2020 14:42)
Здравствуйте, у нас один сон днем с 13:00 до 16:00 и вечером в 20:00 ложимся, а просыпаемся в 8:00.
Оксана (Tuesday, 07 April 2020 17:39)
Нам 11,5 месяцев. Встаем в 8-9 первый сон с 12-12:30 до 14, а вечером после 18-19 засыпает..Иногда уже не хочет вечером спать
Ольга (Monday, 11 May 2020 14:49)
Нам 1 год и 2 мес, доця. Очень долго не может уснуть вечером, иногда 1,5 часа идёт на укладывание. Спит днём с 14 до 17 и просыпается через каждые 40 мин. Ночью может заснуть в 23-24 и спать два часа, а потом просыпается каждый час и пьет воду, хныкает
Евгения (Sunday, 17 May 2020 22:13)
Здравствуйте,нам 1,3 пытались жить по режиму 1а, продлилось где то полторы недели,(проблемы со вторым сном) перешли на режим 2а но дочь не спит долго 1 или 1:30,ну и конечно же на ночь ложимся в 19:00 просыпается кушать 22:30 где то и просыпается в 6 или 6:30, как бы подольше ей поспать?
Дарья (Thursday, 28 May 2020 05:19)
Здравствуйте.
Моему сыну 1.7.
Встает в 7:45
Завтрак в 9:30 примерно. Затем мы гуляем. Ориентировочно в 11:30 в первый сон и до 13:30
Обед
Гуляние. Второй сон в 16:30 -19:00
И в ночь в 23 :20
Решила перейти на второй режим.
Но, сын встает в 4 утра.
К примеру, сегодня лег в 21:40 и в 4 утра проснулся. Вот в 6 утра его укачала.
Как мне быть?
Ольга (Tuesday, 14 July 2020 18:01)
Пробуждение и туалет - 9.00-9.30
Завтрак - 10-10:30
Игра, прогулка -10.30-13:30
Обед - 13.30-14.00
Дневной сон - 14.00-16.30(16.00)
Полдник - 17.00-17:30
Игра, прогулка - 18.00-20.00
Ужин - 20.30-21.00
Спокойная игра, чтение сказки - 21.00-22.00
Купание - 22.00-22.30
Сон - 23.00-9.00
Нам 1,1 и мы ещё на гв, режим примерно такой, только чаще всего обед уходит после обеденного сна и полдник получается у нас где-то в 18:30 - 19.перед первым сном ложится только с гв. Подскажите пожалуйста, такой режим в норме или надо что-то поменять? Спасибо.
Карина (Tuesday, 14 July 2020 21:30)
Здравствуйте. Сыну 1,1 пытаемся придерживаться графику 1а. Делаю все по времени, но после сна в 20:30 просыпается через пару часов и не спит долгое время.
Светлана (Tuesday, 21 July 2020 13:58)
Здравствуйте, дочке 1год1мес .
Пробуждение в 7:30, 8:30- завтрак.
9:30-10:00 сон ( спит 1.5- 2часа) .
13:00 обед. 14:00-14:30 сон ( спит 1-1.5часа) 17:00 кушает. 21:15 купание.
Кормление 21:30-21:45, сон 22-22:20.
В часа 2 ночи просипаеться кушать.
Как избавиться от ночного кормления?
Анна (Monday, 03 August 2020 16:28)
Добрый день! Ребёнку 1,3. Режим похож на 2а (Сам постепенно отказался от второго сна недавно), но малыш всегда встаёт в 6 утра. Пробовала сдвигать укладывание, укладывать все-таки на второй сон (думала что проблема в переутомлении), но результат один: в 5.40-6.00 он просыпается и уже никак не уложить. Что можно сделать? Ребёнок перешёл на общий стол, никогда не укачивали, засыпает самостоятельно в моем присутствии.
Анна (Friday, 07 August 2020 10:54)
На ночь ложится в 8.30 примерно. Встаёт в 6
Марина (Tuesday, 18 August 2020 13:25)
Здраствуйте.Ребенку 1,2 спим один раз с 12 до 15.00.Просыпаемся в 8.00 а засыпаем вечером в 21.00.Ночью очень плохо спит 2 или 3 раза приходиться качать а то и просыпаеться гулять.Подскажите пожалуйста что не так.
Ю. (Monday, 31 August 2020 23:38)
Доброго вам времени суток! Хочу вам сказать спасибо за ваш сайт, очень много полезного. Хотела спросить у вас совет. Дочери 1.1 год. Спит 2 сна. Точнее заставляю спать. Подъем в 8-9 утра. Первый сон в 11-12. Спит примерно 1.5-2 ч. Второй сон в 16. Получается спустя 3 часа. Уложить очень тяжело. Будет скакать час. Усыпает к 17. Спит ещё час. И встаёт в 18. Соответственно в ночь укладывается очень поздно. В 22ложу. Усыпает к 23. Пробовала не давать спать так долго в первый сон. Да, укладываться на второй сон стали чуть раньше. Но не быстрее а то и дольше. То есть результат тот же, встаёт +-18. Подскажите это переход на 1 сон и если да, то как сделать безболезненно этот переход. Сомневаюсь что дочь с лёту будет готова бодрствовать 4-5 часов.
Ю. (Thursday, 03 September 2020 17:07)
Здравствуйте. Хочу добавить. Пару дней попробовала дочь ложить только на 1 сон. Ужас. Капризная постоянно. И в тоже время сам сон 1-1,5. Больше не спит. Вернула 2 сна. На первый укладываемся час. И спим. А на второй ни в какую. Скачет по кровати. Ноет. Пока все не перерастает в истерику. Тут либо наорется и уснет. Либо встаём и играем. Но тогда ко времени укладывания сильно уставшая и капризная. Что происходит? И что делать? Ума не приложу. Пробую и так и сяк и никак не подходит.
Полина (Friday, 04 September 2020 09:08)
11 месяцев, на днях будет год. Подъем в среднем 5.50-6.30. Игры. Завтрак 7-7.30. Первый сон 8.30-10.00. Второй завтрак фрукт. Игры, прогулка 10.40-12.20. Обед 12.30. Второй сон 13.20-15.00. Игры. Полдник 16.00. Прогулка 17.00-18.15. Ужин 18.50. Купание 19.20. Грудь 19.30 и сон 20.00. Докорм грудью в каждый приём пищи. Взрослой еды ест граммов 50-90.
Надежда (Wednesday, 09 September 2020 07:00)
Здравствуйте!1,2 г.2 Дневных сна, примерно по часу( иногда один 1,5 ч).Первый сон через 2.5 -3 часа после пробуждения отличный.А вот на втором сне постоянно плачет во сне, каждый день.Засыпает всегда хорошо,при том. В ночь уходит тяжелее, играет долго.Не пора переходить на один сон?Бодрствует максимум 4,5 часа
Полина (Tuesday, 15 September 2020 09:43)
Здравствуйте! забыла вопрос задать)) 29 сообщение. Надо ли корректировать режим дня? Хотя заметила, что ребёнок собственно с самого рождения правильно устанавливает свои рамки. Больше я под неё подстраиваюсь нежели она под меня. Все шло отлично. Но месяцев с 8-9 ухудшился ночной сон. Просыпается каждый час, успокоить только грудью. Ни ручки, ни вода, ни мяч, иначе скандал)). Муж отправляет к неврологу, а я списываю на развитие и созревание ЦНС. В 10 месяцев пошла и три «слова» появилось. Сейчас ровно год, повторяет слова из двух слогов, свой словарь 7 звукоподражаний (хотя киса и пока это уже слова). И не пойму почему так трудно угодить с едой?! Перепробовала уже довольно много. Взрослая неизмельченная даже вилочкой ела шла лучше. Но приём пищи вообще как лотерея.
Алина (Wednesday, 14 October 2020 12:16)
Здравствуйте, подскажите пожалуйста что не так делаю нам год и 2 месяца скоро.
Дочь просыпается в 8.00-8.20
Завтрак в 9.00-9.20
Прогулка с 10 или с 11 утра до 12.00
Обед в 12.30
Сон в 13.00 и спит очень мало 1.20 бывает спит и два часа если укачать получится,
Ужин. 17.00
Прогулка с 17.30 до 19.00
Ванна в 20.00
Подготовка ко сну смесь в 20.50
И к 21.00-21.20 спим
Ночью она встаёт очень часто садится плачит приходиться давать смесь и она засыпает,всё это пробуждение происходит ближе к 3 часам ночи.
Пробовали 2 сна спать утром засыпает без проблем, а вот в обед это ужас,концерт обеспечен никак,что делать?помогите пожалуйста
Малинка (Wednesday, 28 October 2020 09:19)
Здравствуйте!Нам 1.1год просыпается утром в 7:00 спит где то в 10.00 час и обед спит в 14:00 вечером усыпляю в 21;00 спит до 23:00-00:00 и просыпается дальше засыпает очень долго до 5 утра не спит как быть?
Елена (Tuesday, 01 December 2020 15:15)
Добрый день. Нам 1,2 режим дня такой; 6:20 подъем, 7:30 -8:00 завтрак 9:30 - 11:30 (12:00) первый сон 13:30 обед 15:30 - 17:00 второй сон 17:30 - 18:00 ужин 21:00 -21:30 сон. При гв ночью просыпался раз 5, просто покушать, сейчас Гв убираем, ночью все равно 2 раза просыпается, просто по юлозить по кровати.
Людмила (Saturday, 05 December 2020 11:02)
Здравствуйте. Нам 1 годик. Режим такой: подъем 7:30-8:30, завтрак 10:00, первый сон 11:30-12:00 до 13:00-13:30, обед 14:00, затем прогулка, второй сон 16:00-16:30 до 17:30, полдник 18:00, ужин 21:00-21:30, сон 21:30-22:00. За ночь может просыпаться один-два раза, чтобы смесь покушать. Что посоветуете, придерживаться такого режима или что-то нужно менять?
Нина (Saturday, 12 December 2020 04:06)
Здравствуйте, нам 1 годик
8.00-8.30 завтрак, но с закрытыми глазами и с бутылочки
10.00-10.30 подъем
11.30-12.00 типо 2-го завтрака
14.30-15.00 обед
15.30 тихий час, спит 1-1.5
17.30-18.00 полдник
20.00- ужин
22.30-23.00 сон и прикорм смесью
03-3.30 смесь
Елена (Monday, 15 March 2021 11:23)
Здравствуйте. Малышке 11,5 месяцев. Со сном проблемы еще с 4мес. Днем без продления не спит дольше 30мин. Просыпаемся 7:30. 1 дс у нас в 10:30 - 1,5 часа ( с продлением), 2 дс в 16-16:30 - 30мин (не продлеваю). Наночь ложимся в 21 +-. И тоже, пол часа спит-продлеваю. Или может через 20 мин проснуться-продлеваю,потом через 30мин просыпается. И ночью чнп ,под утро на груди висит. Засыпает только с грудью. Как быть? Хочу к году завершать гв. Не представляю,как убрать аз грудь.
Дарья (Sunday, 04 April 2021 12:48)
Здравствуйте. У меня двойня и вот какая ситуация. Нам 1,4 года , до этого было два сна по вашему режиму 1а и вот дней 5 назад не могу уложить на второй сон и всё, решила переходить на один. Встаём в 7:00-7:30 и одна хорошо выдерживает до 12 бодрая, веселая , вторая никак еле до 11 дотягиваем. Вот как быть? Оставить два сна или всё таки томить вторую до 12?
Дарья (Sunday, 04 April 2021 13:51)
Спасибо вам огромное
Дарья (Sunday, 04 April 2021 14:24)
Ольга, вы уж извините, а вы не могли бы расписать по часам примерный нам режим. Я до этого вам писала с двойней. Заранее спасибо!
Ольга (Sunday, 25 July 2021 15:36)
Здравствуйте! Ребёнку год и три месяца. Спим два сна днём. Просыпается по разному, то в 6, то в 7, то в пол 7-го. На ГВ. Очень плохо спит ночью. В последнее время постоянно пьёт молоко, особенно под утро. Спим вместе. Утром укладывается в 10:30 обычно. И может спать до пол первого, а если не будить, то и до часу дня. Потом обед и после прогулки долго засыпает, обычно уже после 4 дня с капризами. Что делаю не так?! Может пора отучать от ГВ.
Нестерчук Ольга (Wednesday, 28 July 2021 11:51)
Здравствуйте, Ольга! От ГВ отучают если ребёнок приучен полноценно завтракать, обедать, полдничать иной раз и ужинать без докормки грудью. Те у кого грудь остаётся чисто символически перед сном или ночью один раз, тогда малыш легко отучается. И не стоит забывать, что отучать нельзя в жаркую погоду, во время прививки и если малыш температурит...
Не давайте долго спать, особенно с утра. Учите пить больше воды. Ну и конечно необходимо приучать к своей кроватке, хоть это теперь и сложнее сделать. Терпения Вам и Вашей семье.
Лили (Monday, 10 January 2022 05:23)
Здравствуйте. Уже не знаю что делать .. выручите советом . Нам 1 год. Просыпается всегда по разному , то в 7:00 ,то в 9:00, режим всегда плавает . Не могу придержать ее к одному . Первый сон раньше был через 2 часа . Теперь отказывается , либо засыпается только на 30 минут . Второй сон через 3 часа после первого , спит 1-1:20 . В ночь ложимся в 20:00-21:00 , ночью сто раз просыпаемся и гв . В чем моя ошибка ? Или нужно уже переводить на 1 сон ?
Нестерчук Ольга (Tuesday, 11 January 2022 00:05)
Здравствуйте, Лили! Вашей малышке давно пора увеличить время бодорствования и выстроить чёткий режим. Переводить на один сон ещё рано. И чтобы Вам помочь, есть ещё много вопросов. Например: кроме ГВ прикорм введён? Что ест малышка днём и как часто?...
Нестерчук Ольга (Tuesday, 11 January 2022 00:15)
На сайте я смогу ответить лишь частично и к сожалению не сразу, а лишь в свободное время. Если Вам необходима консультация и помощь с сопровождением по выстраиванию режима или его корректировке, а также по другим вопросам развития малышки.Напишите мне на почту: Olga73n@gmail.com
Всего Вам и Вашей семье самого наилучшего!